健康情報通＠風 通流（かぜ とおる）です。
風 通流☆健康一口メモ☆
秋の養生法について！まとめてみました
秋は
夏の肌ダメージ、肌の免疫低下対策、
冬に向けて風邪対策としての免疫アップ
が急がれます・・・・
それにはビタミンCがお勧め！
免疫アップのためにも一日１ｇ～２ｇ
飲むことをおすすめします。
過剰症の心配はありません。
僕は風邪気味のときは２～３時間おきに
１袋に１ｇ入った粉状のものをお湯で溶いて
飲んでいます。
☆とっても良いですよ☆
⇒これなどお勧めかと思い、探しておきました(-^□^-)
僕も飲んでます、とっても美味しいですよ。
★それでは、本題にはいりますね★
ところで
今日は引きこもりと恐怖症についてまとめて
みました。
というのも
夕食のとき落ち込んだ同僚の話をする
親父さんのこぼした内容が
そのものだったもので・・・・
その話とは
「朝礼の時、同僚が上司に名指しではないにしろ
明らかに分かる口調で叱責されたとの事でした。
その時の事を同僚が話すには・・・
顔が引きつり、
胸を圧迫されるようで息苦しさを覚えたとか・・」
まさしく
･表情が引きつる。
･人の目を見れない。
･息苦しくなる。
･何か圧迫されているような感じになる。
･うまく自分を出せない。
･人を意識しすぎて変な自分を作ってしまう。
･すごく憂鬱になる。
･自分の嫌いな人の前に出るのがものすごく憂鬱になる。
等など
対人恐怖症の症状ではないか！
親父さんが言うにはその人は人見知りがつよく、
人に気を使うタイプだそうだ。
そのようなタイプに現れやすい症状ではありますが・・・
その同僚の人も若いころから自分なりに克服してきたのだけれど
時々出てくるみたいだ・・・・
対人恐怖症には色々な症状があるのだけれど
いずれの症状も、人から変に思われるのではないか
という人間関係（対人関係）の不安が根底にあります。
大人になってから引きこもりになってしまった人の多くは、
対人恐怖症に原因があると考えられています。
社会に出て人とうまく付き合っていくことができず、
自分の世界に閉じこもってしまうのです。
そのような不安を払拭してもっと有意義に大事な人生を
歩んでいければベストですよね！
そのように考えられる人に
朗報です！
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