８月最終日
８月３１日。
生理前だからなのか、６４キロから体重減らず。
仕方ない、生理前は太りやすいし。
でも、増えてないんです！！
いつもは１キロくらい平気で増えるのに、全然太らない。
やっぱり２週間で、体質とかも変わったのかも！！
２週間で２キロだけど、減ったのは嬉しい。維持し てるし。
これからも、ガンバロ＾＾
子供抱っこしながらのスクワットとかも回数こなせるようになったし、
腹筋もついてきたし。
あっ！！スープとストレッチ以外に、ミネラルウォーター2Ｌ飲むようになりました。
体質改善に良いみたいだし。
代謝も良くなるし。
来月はもっともっと頑張って、綺麗になりたい私です。
８月３１日現在 ６４キロ
徐々に
脂肪燃焼スープ＆オルビスのダイエットサプリを飲み、酒断ちをし、ストレッチを毎日ちょっとずつしているせいか、ちょっと食べ過ぎたり、マックを食べたりしてもちょっとづつ減りつつある体重です。
日々の積み重ねは大事だなぁと実感します。
脂肪燃焼スープのレシピは以下の通りです。
試してみてはいかが？？
レシピ
水（ミネラルウォーターor１晩くみ置きしたもの） ３L
鰹節 １０ｇ
昆布 ２枚
天然塩 １０g
鶏がらスープの素
小さじ１杯
トマトホール缶 １ヶ
キャベツ ２分の１ヶ
にんじん １本
ピーマン １ヶ
セロリ ２分の１ヶ
玉葱 ３ヶ
しょうが 1かけ
作り方
1.水に鰹節、昆布を入れダシをとる。
2.ダシをこし、刻んだ野菜とトマト缶を入れる。
3.１０分ほど煮込む。
4.鶏がらスープと塩で味付け。
5.完成！！
このスープ、味薄いです・・・正直味付けしないと物足りないかも。
私はお酢を入れたり、ちょっとだけ塩、しょうゆを入れたりして盛り付けしてから付け足してます。
このスープ、いくら食べても良いそう。
夕食時、一番先に食べるのが良いそうです。
これだけで痩せるのかどうかは疑問・・・私はこれ以外もやってるし。
でも、お試しあれって感じです＾＾
現在体重６４キロ
筋トレの成果？？
６５キロの壁をなかなか越えられなかった体重。
でも、お風呂上りに体重計に乗ったら６４．５キロになってた！！
すこーしでも、嬉しい＾＾
こんなもんで喜んでいられない現実。
まだ１．５キロしか減ってないし・・・・・
まだまだ壁は高いけど、頑張っていきましょう。
今日は日中子守りをしまがら、腕立て・腹筋・かかと上げなどやりました。
こういう地道な事って意外といいのかも・・・
スープはいっぱい作ったのに、もう無いし。
作るの面倒だけど、スープのおかげってのもあると思うからやめられない。
ジュースはあんまり効かなかったみたい・・・＋＿＋
一通りなんでも試さないと気がすまない私なのでした。。。。。
現在体重６４．５キロ
減らない体重
ダンナさまとは目標達成したら指輪を買ってもらう約束したし、何が何でもやらなきゃ…体重が減らないのは産後、全く腹筋が出来なくなってしまったし、代謝が悪くなってるんだと思う、きっと。
３日前から始めた筋トレとストレッチ効果がある事を祈りつつ頑張ります。食事では、毒出しジュースの他に脂肪燃焼スープを作って食べてます！レシピはゆびほかって本を見て必死で作ってます。
夕食は穀物抜き…ちと辛いけど、細くなるため我慢よね(-.-;)目に見える変化が欲しい今日の私なのでした。
朝…フレンチトースト半分
昼…カレー少なめ、シシャモ２匹、モロヘイヤのおひたし少々
夜…野菜スープ、鯵のマリネ２匹、とりなんこつ６ケ
その他…１０時に野菜スープ１杯、１日通して水８００ml、毒出しジュース５００ml
現在体重６５キロ
毒出しジュース
ビール好きの私にはちょっと辛いけど(T_T)
とりあえずこれで１キロ現！
頑張るわ～
現在体重 ６５キロ
３日め
今日から子供をダッコしながら、軽いストレッチ始めてみました。数回だけど。
先日２リットルの水を６本購入。それをちょっと運んで考えてしまった‥
この重さは１２キロ、って事はこれが大体増えた体重なのね…と。恐ろしい程重いわ‥
今日のご飯
朝‥遅く起きて昼と一緒
昼‥外食（ミニ天丼、ミニサラダ、茶碗蒸し、冷やしうどん１口、烏龍茶）
夜‥ところてん、素麺少なめ、鳥の塩焼、サラダ、玉子焼き２切れ、お茶
おやつ‥烏龍茶３杯
まだ体重に変化なし。スキムミルク４袋もあるから、また作ってみようかな…便秘だし。
理想と現実
皆に宣言したものの、食べろ食べろの嵐‥ありえない。
朝食は雑巾がけもするし！っとオニギリ２コを食べ、昼はチャーハン、夜はカレーと見事に穀物沢山の食事となってしまいました。。その上、祖母宅でおやつに…っと、カレーパンとソフトクリーム(>_<)祖母が買ってくれたもので断りきれず、食べてしまった私。
唯一今までと違うのは夕食の量とビールだけ‥
お風呂上がりに鏡に写る私の姿は、女子プロレスラーの様で、理想としてる姿とはあまりにも違いすぎるよ…
当然体重は減るはずもなく‥(-_-#)
あぁ、華奢な体になりたい！細くなりたい！でもこのままじゃダメだねぇ。永遠に(T_T)
現在体重 ６６�
今現在・・
もうかなりヤバイ・・・
お盆中ということもあり、体重がな、なんと６６キロになってた！！
生理終わったばっかじゃん？
やっぱビールがきいてるんだよねェ・・・
もう痩せるしかない。
ダンナさまにも、嫌われちゃうよ。。。
それじゃなくても、最近ママとしてしか見てくれないような感じだし。。
そういうダンナさまも結婚６年目にして、体重２０キロ増加なんだけど～～～？
やっぱいつまでも愛されたいしなぁ。。。
綺麗で可愛いママでいたいしなぁ。。。
頑張って１５キロ痩せたいです＋_＋
今日ドラックストアーにて、Ｗアミノバリュー１５本購入！！
これを飲んで、ステッパーやろっ。
今日の私
身長１６１ｃｍ・体重６６キロなり。