そして、気づいた。
ベッドが柔らかすぎる！！
腰だけが沈むのでツライのなんのって。
仕方ないので床にベッドマットだけ敷いてそこにリビングで愛用のラグ乗せてそこへ寝た。
足に挟むなにかを探していたら、以前買った抱き枕がある事を思い出して、また立って（五分くらいかかる）クローゼットを開け出してまた横に。
足に挟むと、あー楽チン‥
そのまま眠りについて朝。
全く動かず寝ていたらしい。
目が覚めて、動きを確認。
おっ！意外に大丈夫かも？？
でも、動き出すとやっぱり痛い。
ので、観念しての整骨院。
今は電気がビリビリ流れている。
どこが今回の痛みの原因なのかがよく分かる。
人間の体はすごい。
ちゃんと反応する。
終わって帰宅。
体があちこち固かったらしい。
確かに、触られて自分で分かるくらい腰回り、背中、肩、ふくらはぎ、腕‥
固い‥
ギックリ腰になる前は、何かしらの前ぶれがあるんだよねーと先生。
しばらく、ストレッチ程度の運動に留めておいてね。。と‥
最近、メンタルにやられていて逆に運動不足だと思っていたからちょっと意外な言葉。
関節をゆらゆら揺らしながら、どこのポイントなのか反対の手の指の位置を変えながらほぐしてくれる。
途中、痛みが消え眠くなる。
そして、花びらみたいなテープを10個貼って終了。
とにかく、今は楽になった。
体がフワフワするほどとは言わないが、行く前とは明らかに違う。
花びらテープはどんな意味があるのかわからないが効いているのかな？
明日は日曜なのでお休み。
月曜、また行こう。
火曜日はどうしても行かなければならない所があるので、それまでにはなんとか。。
少し横になって起きてまたどうなるかな？