順調に減ってます

２日目　　８/３１（水）

　　　　体重５８．３キロ　　体脂肪　２９．９%　内臓脂肪　６

　　　　体重５９．５キロ　　体脂肪　３１.３%　内臓脂肪　６

３日目　　９/1（木）

　　　　体重５７．９キロ　　体脂肪２８.１%　内臓脂肪　６

　　　　体重５７．３キロ　　体脂肪　２８.１%　内臓脂肪　６

　　　　　　（朝・晩とアロエ）

４日目　　９/２（金）

　　　体重５７．３キロ　　体脂肪　３２.7%　内臓脂肪　６

　　　　体重５６．６キロ　　体脂肪　２８.7%　内臓脂肪　５

　　　　　　（朝・晩とアロエ）

５日目　　９/３（土）

　　　体重５６．６キロ　　体脂肪３３.１%　内臓脂肪　６

　　　体重５６．６キロ　　体脂肪２８.４%　内臓脂肪　５

　　　　　　（晩のみアロエ）

　　夜から生理開始

　　　　　　（朝・晩とアロエ）

今日から開始！！

ついに限界

本気になってダイエットします。

今回はＦＬＰジャパン・リミテッドのダイエットプログラムを活用。

パートナーさんにもついてもらって９０日ダイエット開始します。

このブログはパートナーさんとの連絡用、また自分の戒め、励みのために大いに活用するつもりです。

第一日目

　体重　５９．０㎏　体脂肪　３１．７％　内臓脂肪　６

　朝　きちんと実施（飲みやすく問題ありませんでした。）

これからくだものを食べます。

昼　サラダ中心でおしまい。

　　オクラや海草もたくさんとりました。

夜　食べ過ぎた！！

　　夕食、１５分前にはしっかりアロエドリンク飲みました。

　　炭水化物は食べてません。

　体重　朝と変わらず（夕食後はかったので）

※水分をとるの忘れていました＞＜

報告終わります。