バリバリ
ゴリゴリ
ギシギシ
どんな言葉で言い表したいですか？
朝、体動かないですよねー。
体中の関節が油切れみたいな。
起き上がるまでに時間がかかる。
指とかちょっとずつ動かしていって
やっと立ち上がる。
着替えるのも一苦労。
階段を下りるのも一歩一歩足を運ぶ。
動作がぎこちない。
起きて1時間くらいすると、動くようになるけど
毎朝辛い。特に冬、梅雨の時期とか・・・
こんな体の状態が続いていると
どの状態が正常なのかわからなくなってきますよね。
でも、
最近の私は朝のこわばりが
あまり出なくなりましたよ。
結構起きてすぐに動けます。
冬とか梅雨の時期とか
多少は動かしずらいときもあるけど。
ああ、本当に私の体は良くなってきているんだな～
と感じます。
でも、無理したらまた悪くなるだろうな。
とにかく体を温める。
ゆっくり休む時間を十分にとる。
疲れを残さない。
難しいときもあるけれど、
少しでもコントロールしながら、
日々楽しく過ごしたいですね。
あれもこれもと欲張らず、
１つのことをゆっくりじっくり・・・・
