どうも、筋トレ大魔神@ゲンキです！
お久しぶりの投稿となってしまいました、、
どうですか？
皆さんは筋トレ継続できてますか！！
ここで質問です。
筋トレを継続するためには
なにをすれば良いのか？
皆さんはわかりますか？
なぜ筋トレを継続できないのか？
理由は簡単です！
習慣にすること。
以前にもお話ししたことがあると思います
三日坊主という言葉があるように
人はそんな簡単に行動に移すことができません。
それは勉強やスポーツの練習などにも
いえることです
明日から英単語を覚える。
明日こそ20本走る。
などなんでも後回しにしてしまうのです。
すごくわかります。。
しんどいことは誰しもやりたくありません
またすぐに結果が出ないことも
人はやりたがろうとしません。
ですが、、
それを乗り越えてやる気を出す人こそ
成功へと繋がるのです！
人がやりたくないことをコツコツと行う
自分のしたくないことを我慢して続ける
これこそが成功への第一歩となるのです。
ではどうすれば、そのような気持ちや行動に
移すことができるのか？
まず１つ目は明確な成功像を描くことです
なりたい自分を想像することで
より明確な目標となり
日々のトレーニングに励むことができます。
２つ目は妥協をしないこと。
人はすぐに妥協してしまう生き物です
今日サボって明日
今日の分もすればいいや！
そういう人は多数の人が明日も
トレーニングしません、、
1日サボった時点でもう終了だと
思ってください。
(やむを得ない場合を除く、、)
以上の２つをしっかりと守ることで
より目標でしている自分に近づくことが
できると思います！
それでは今すぐ成功した自分を
イメージし毎日コツコツと
トレーニングを行なっていきましょう！
そうすることで必ず理想の自分に
近づくことができるはずです！
それでは一緒に頑張っていきましょう！