斎藤一人さんの著書やお話などの中から、
豊かで幸せな毎日を送るための、とっておきの言葉を
このブログを通してお届けします。
◆健康で幸せになるために必要な三つのもの
◆健康で幸せになるために必要な三つのもの
こんばんは。AKIです。
暑い日が続いてますね。
皆さんお元気ですか？
私は、絶好調です！
なぜなら、今日一人さんの100回聞きシリーズの「徳の話」を聞いたから。
一人さんがおっしゃるには、人には三つの必要なものがあります。
一つ目は「脳に知識」
二つ目に「体に栄養」
実は、この二つは日本のような豊かな国では十分足りてます。
でも、今の日本で乏しくなってきているのが・・・
三つ目の「心に徳」
では、徳とは何でしょうか？
「人の心を明るくする」
「人の心を楽しくする」
そのような良い行いのこと。
人の心を明るくし、楽しくすればするほど、徳が溜まって良いことが起きます。
あなたが笑顔なら人も明るくする。
それだけで徳。
ブスってしてるより、笑顔のほうが良い。
暗くしてるより明るいほうがいい。
意気消沈してるより絶好調が断然イイ。
あなたが明るいと周りも明るくなって、ますますあなたが明るくなります！
こんばんは。AKIです。
暑い日が続いてますね。
皆さんお元気ですか？
私は、絶好調です！
なぜなら、今日一人さんの100回聞きシリーズの「徳の話」を聞いたから。
一人さんがおっしゃるには、人には三つの必要なものがあります。
一つ目は「脳に知識」
二つ目に「体に栄養」
実は、この二つは日本のような豊かな国では十分足りてます。
でも、今の日本で乏しくなってきているのが・・・
三つ目の「心に徳」
では、徳とは何でしょうか？
「人の心を明るくする」
「人の心を楽しくする」
そのような良い行いのこと。
人の心を明るくし、楽しくすればするほど、徳が溜まって良いことが起きます。
あなたが笑顔なら人も明るくする。
それだけで徳。
ブスってしてるより、笑顔のほうが良い。
暗くしてるより明るいほうがいい。
意気消沈してるより絶好調が断然イイ。
あなたが明るいと周りも明るくなって、ますますあなたが明るくなります！
◆あなたはどんな捉えかたをしますか？
◆あなたはどんな捉えかたをしますか？
こんばんは。AKIです。
暑い日が続いてますね。
皆さん、お元気ですか？
実は、私の母親が1ヶ月ほど入院していました。
肺の血管に血栓が詰まり、心臓の圧が異常に高まった状態で緊急入院。
もう少し発見が遅ければ、助からなかったかも・・・という状態でした。
幸い、後遺症等もなく、10日ほど前に無事退院できました。
が、
退院後3日目の深夜に転倒して顔面を強打。
入院が長引いたので脚の筋肉が衰えていたためでした。
実は、両親とは離れて暮らしているので、倒れた状態が詳しく分かりませんでした。
母が多少痛がりながらも普通に寝床に帰ってきたので、父はこれなら大丈夫と勝手に判断してました。
私は、転倒して頭部を打ったことがずっとひっかかっていて、この前の３連休に両親のもとを訪ねました。
訪ねてみると母の様子がおかしいことにすぐ気付きました。
右足が少しびっこを引いているし、右手も力が入りにくい状況。
でも、それは数日前はなかったとのこと。
翌日は、症状が若干顕著になってきたので、休日ながら無理やり脳神経外科に連れて行きました。
検査の結果、頭の左内側に出血があることが分かりました。
溜まった血が脳を圧迫して左半身の異常がでてきているとのこと。
幸い手術で溜まった血を抜き取り、大事には至りませんでした。
当初は、父に対し、転倒してすぐ病院に連れていかなかったことを恨んでました。
でも、もし、すぐ連れていったなら、その時点では異常が見つからなかったと思います。
そして、その異常なしと言う結果に引っぱられて、私も無理やり病院に連れていくことはなかったと思います。
なので、今は、すぐ病院に連れていかなかった父の行動が、かえって良かったんだと感謝してます。
話がながくなっちゃいましたね。
「転倒してすぐ病院に連れていかない」
という同じ出来事に対して、
・「恨み」の気持ち
・「感謝」の気持ち
という、全く反対の感情を抱くことができます。
ある出来事に対し、
ポジティブな気持ちになるのか、ネガティブな感情を持つのか、
すべては、自分の考え方や思考パターン次第だと思います。
人には長所・短所があるように、あらゆる出来事には陰と陽の両方の側面があります。
できるだけプラスの側面に光を当てて、楽しく・前向きな感情でいたいですね。
こんばんは。AKIです。
暑い日が続いてますね。
皆さん、お元気ですか？
実は、私の母親が1ヶ月ほど入院していました。
肺の血管に血栓が詰まり、心臓の圧が異常に高まった状態で緊急入院。
もう少し発見が遅ければ、助からなかったかも・・・という状態でした。
幸い、後遺症等もなく、10日ほど前に無事退院できました。
が、
退院後3日目の深夜に転倒して顔面を強打。
入院が長引いたので脚の筋肉が衰えていたためでした。
実は、両親とは離れて暮らしているので、倒れた状態が詳しく分かりませんでした。
母が多少痛がりながらも普通に寝床に帰ってきたので、父はこれなら大丈夫と勝手に判断してました。
私は、転倒して頭部を打ったことがずっとひっかかっていて、この前の３連休に両親のもとを訪ねました。
訪ねてみると母の様子がおかしいことにすぐ気付きました。
右足が少しびっこを引いているし、右手も力が入りにくい状況。
でも、それは数日前はなかったとのこと。
翌日は、症状が若干顕著になってきたので、休日ながら無理やり脳神経外科に連れて行きました。
検査の結果、頭の左内側に出血があることが分かりました。
溜まった血が脳を圧迫して左半身の異常がでてきているとのこと。
幸い手術で溜まった血を抜き取り、大事には至りませんでした。
当初は、父に対し、転倒してすぐ病院に連れていかなかったことを恨んでました。
でも、もし、すぐ連れていったなら、その時点では異常が見つからなかったと思います。
そして、その異常なしと言う結果に引っぱられて、私も無理やり病院に連れていくことはなかったと思います。
なので、今は、すぐ病院に連れていかなかった父の行動が、かえって良かったんだと感謝してます。
話がながくなっちゃいましたね。
「転倒してすぐ病院に連れていかない」
という同じ出来事に対して、
・「恨み」の気持ち
・「感謝」の気持ち
という、全く反対の感情を抱くことができます。
ある出来事に対し、
ポジティブな気持ちになるのか、ネガティブな感情を持つのか、
すべては、自分の考え方や思考パターン次第だと思います。
人には長所・短所があるように、あらゆる出来事には陰と陽の両方の側面があります。
できるだけプラスの側面に光を当てて、楽しく・前向きな感情でいたいですね。
◆悲しいとき、悔しいとき、試してほしいこと
◆悲しいとき、悔しいとき、試してほしいこと
こんばんは。AKIです。
お元気ですか？
ところで、
・悲しい
・悔しい
・腹立たしい
・空しい
と感じたとき試してみていただきたいことがあります。
それは、
「腕を大きく広げて、バンザイのポーズをする」
「その姿勢のまま、顔を天井に向けて、おもいっきり笑顔をつくる」
それだけです。
不思議なことに、イヤな思いがなくなります。
なぜなら、人は快のポーズでは、マイナスな感情にアクセスできないからです。
例えば、
笑いながら怒ることはできません。
笑いながら悲しむこともできないです。
バンザイしながら悔しがることは無理です。
バンザイして空しいって言ってるのは変ですよね。
なので、
「バンザイのポーズ＋思いっきり笑顔」
この姿勢をとると、悲しんだり、怒ったりできないのです。
うそみたいだけど本当ですよ！
ただし、やるからには、中途半端ではいけません。
思いっきりバンザイして、満面の笑顔をつくってみてください。
「笑う角には福来たる」
こんばんは。AKIです。
お元気ですか？
ところで、
・悲しい
・悔しい
・腹立たしい
・空しい
と感じたとき試してみていただきたいことがあります。
それは、
「腕を大きく広げて、バンザイのポーズをする」
「その姿勢のまま、顔を天井に向けて、おもいっきり笑顔をつくる」
それだけです。
不思議なことに、イヤな思いがなくなります。
なぜなら、人は快のポーズでは、マイナスな感情にアクセスできないからです。
例えば、
笑いながら怒ることはできません。
笑いながら悲しむこともできないです。
バンザイしながら悔しがることは無理です。
バンザイして空しいって言ってるのは変ですよね。
なので、
「バンザイのポーズ＋思いっきり笑顔」
この姿勢をとると、悲しんだり、怒ったりできないのです。
うそみたいだけど本当ですよ！
ただし、やるからには、中途半端ではいけません。
思いっきりバンザイして、満面の笑顔をつくってみてください。
「笑う角には福来たる」
◆使わにゃ、ソン、ソン
◆使わにゃ、ソン、ソン
AKIです。こんばんは。
皆さん、お元気ですか？
私は、ちょっと風邪気味です。
1週間ほど前から鼻がつまって、喉が痛かったのですが、今日はだいぶ調子が戻りました。
さて、今日の一人さんのついてるメッセージ
「まだまだ頭がよくなるよ。だってそんなに使ってないもん」
使えば使うほど良くなる、強くなる。
これが人間の身体のすごいところですよね。
盲目のジャズミュージシャンのレイ・チャールズ。
６歳の頃、緑内障のために失明しました。
失意の日々の中で彼が磨き上げた能力が「聴力」。
ベランダに飛んできたハチドリの羽音ばかりでなく、心臓の鼓動まで聞きわけられたそうです。
人間の可能性って計り知れないものがありますね。
その可能性を潰しているのが、日頃使う言葉。
そして、間違った思い込み。
その代表的なのが、「私、頭がよくないから・・・」
人は、脳みそのキャパシティの数％しか使っていないそうです。
なら、使わにゃ、ソン、ソン、ですね。
そのために、あなたは、どんな工夫をしますか？
AKIです。こんばんは。
皆さん、お元気ですか？
私は、ちょっと風邪気味です。
1週間ほど前から鼻がつまって、喉が痛かったのですが、今日はだいぶ調子が戻りました。
さて、今日の一人さんのついてるメッセージ
「まだまだ頭がよくなるよ。だってそんなに使ってないもん」
使えば使うほど良くなる、強くなる。
これが人間の身体のすごいところですよね。
盲目のジャズミュージシャンのレイ・チャールズ。
６歳の頃、緑内障のために失明しました。
失意の日々の中で彼が磨き上げた能力が「聴力」。
ベランダに飛んできたハチドリの羽音ばかりでなく、心臓の鼓動まで聞きわけられたそうです。
人間の可能性って計り知れないものがありますね。
その可能性を潰しているのが、日頃使う言葉。
そして、間違った思い込み。
その代表的なのが、「私、頭がよくないから・・・」
人は、脳みそのキャパシティの数％しか使っていないそうです。
なら、使わにゃ、ソン、ソン、ですね。
そのために、あなたは、どんな工夫をしますか？
◆涙が止まりません
こんばんは、AKIです。
今日、TVで田中好子さんの最後のメッセージの放送がありました。
涙が止まりませんでした。
2011年4月21日
東北地方太平洋沖地震による大震災の悲しみと不安の中、元キャンディーズの田中好子さんが亡くなりました。
乳がんでの余命2ヶ月という宣告。
その状況で田中好子さんが下した決断。
それは、メッセージを送ること。
そのメッセージでは、自分の事よりも、震災で被災された方々の心配を真っ先に口にされてます。
また、たとえ病に負けたとしても、天国で被災された方のお役にたつことを約束されています。
このメッセージが、プリンセス・プリンセスの再結成に大きな影響を与えたことも知りました。
改めて「言霊の力」の偉大さを気付かせて頂きました。
限られた命、微力かも知れないけど、私にできることを続けていきたいと思います。
映像が見れない場合、以下のURLからYouTubeページにアクセスできます。
http://www.youtube.com/watch?v=ek5706MRCyo
斎藤一人さんの名言を集めたスマホアプリ
こちらからダウンロードできます。
↓ ↓ ↓
「斎藤一人のメッセージ満載のスマホアプリ」
今日、TVで田中好子さんの最後のメッセージの放送がありました。
涙が止まりませんでした。
2011年4月21日
東北地方太平洋沖地震による大震災の悲しみと不安の中、元キャンディーズの田中好子さんが亡くなりました。
乳がんでの余命2ヶ月という宣告。
その状況で田中好子さんが下した決断。
それは、メッセージを送ること。
そのメッセージでは、自分の事よりも、震災で被災された方々の心配を真っ先に口にされてます。
また、たとえ病に負けたとしても、天国で被災された方のお役にたつことを約束されています。
このメッセージが、プリンセス・プリンセスの再結成に大きな影響を与えたことも知りました。
改めて「言霊の力」の偉大さを気付かせて頂きました。
限られた命、微力かも知れないけど、私にできることを続けていきたいと思います。
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◆一寸先は闇ではなく光です！
AKIです。こんばんは。
このブログを見ていただいてありがとうございます。
感謝します。
斎藤一人さんの「ついてるカード」
今日はおもしろい言葉でした。
ーーーーーーー
＜解説文＞
「一寸先は闇だ」と言う人がいます。
そういう人の明日には、必ず「イヤなこと」が起こります。
「一寸先は光だ」と言う人には、次から次へと良いことが起こります。
自分の人生で「不利になること」や「自分を暗くするようなこと」は、絶対言わないほうがいいですよ。
聞いている周りの人も、知らないうちに暗くなってしまいます。
どうせ言うなら、やっぱり「一寸先は光」でしょう！！
ーーーーーーー
日本は謙遜が美徳の国です。
でも、必要以上に謙遜する必要はないですよね。
「不利になること」を言わない
「暗くするようなこと」も言わない
「今日はいい日だ」で一日が始まって、
「明日もいい日だ」で一日を終える。
そんな日々を過ごしていきましょうね！
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「一寸先は光だ」と言う人には、次から次へと良いことが起こります。
自分の人生で「不利になること」や「自分を暗くするようなこと」は、絶対言わないほうがいいですよ。
聞いている周りの人も、知らないうちに暗くなってしまいます。
どうせ言うなら、やっぱり「一寸先は光」でしょう！！
ーーーーーーー
日本は謙遜が美徳の国です。
でも、必要以上に謙遜する必要はないですよね。
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「斎藤一人のメッセージ満載のスマホアプリ」
嫌だな、苦手だなと思う人がいたら？
ＡＫＩです。こんばんは。
皆さん、お元気ですか？
実は、私は、
パソコンで文字を打つのが苦手・・・
なので、時間はかかりますが、
今日も顔晴ってブログ書きますね。
「どうしても嫌だな、
苦手だなと思う人がいて、
気になって、気になって、
どうすればいい？」
という相談を受けました。
もし、あなただったら、
嫌だな、苦手だなと思う人が
いたらどのようにされますか？
私の場合、
あれこれ考えないようにしてます。
だって、相手が嫌な感じの人だからって
自分まで嫌な感じになるのって、
なんか、もったいないですよね。
それより、
自分が主体的にできること、
例えば、
「今日一日、人に親切にしよう」
の心で、
何か親切にできることを
探している方がずーと楽しいです。
その人への私からのアドバイス。
「嫌な人のことを考える代わりに、
今すぐにでもできるような、
人に親切にすること３つ考えてみない？」
「ひとつ目は、私への親切でいいよ～」
「ふたつめは、家族への親切ね」
「最後は、
今日出会った人への親切にチャレンジ！」
その友達は、
最初はすっごく険しい顔だったのに、
帰りはニコニコ顔。
私自身も、
彼女の最初の親切で、すっごく嬉しい
ことをして頂いて、超感謝でした。
自分の人生なので、
相手が・・・じゃなくて、
自分がどうするかを考えてみませんか？
斎藤一人さんの名言を集めたスマホアプリ
こちらからダウンロードできます。
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「斎藤一人のメッセージ満載のスマホアプリ」
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だって、相手が嫌な感じの人だからって
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なんか、もったいないですよね。
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今すぐにでもできるような、
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「ひとつ目は、私への親切でいいよ～」
「ふたつめは、家族への親切ね」
「最後は、
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その友達は、
最初はすっごく険しい顔だったのに、
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私自身も、
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自分の人生なので、
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◆気付きを大切な人に伝える
こんばんは、ＡＫＩです。
みなさんお元気ですか？
急に気温が上がって、
体調を崩されていませんか？
私には、行ってみたい場所があります。
それは、「陽なた家」。
そう、永松茂久さんのお店です。
永松さんは、斎藤一人さんの末っ子弟子。
「陽なた家」は、
九州の福岡と大分の中津にあるお店。
なかなか行く機会がありませんが、
是非行ってみたいと思ってます。
永松茂久さんの著書を
読まれたことありますか？
私は、「斎藤一人の道は開ける」と
「斎藤一人の人を動かす」を読みました。
あと、読みたいと思っているのが、
「感動の条件
～あなたの一生を1時間で変える本」
どの本も、いっぱいいい事が書いてあるので、
紹介しきれないぐらいなのですが、
今日、紹介する言葉はこれです。
「自分の幸せと人の幸せは
コインの表と裏である。
自己犠牲はＮＧ
だから、
自分も人も幸せになる方法を考える」
他人のことはどうでもよくて、
自分だけよければいい。
これって、ただの身勝手ですよね。
自分のことはいいからあなたが幸せになって
これは一見美談に見えますが、
一人さん流の言い方で言うと、
「何で人の幸せを願って、自分は不幸でも
いいのですか？おかしくないですか？」
ですよね。
人も自分も幸せになる方法、
いろいろ考えて、実践してみてくださいね。
私の場合は、何はさておき、
「愛のある言葉を発する」ことです。
永松茂久さんの本を読むときのお願い事
・気付きを大切な人に伝えること
・伝えるためにこの本を読むこと
それが永松さんとの約束となります。
斎藤一人さんのツイてる言葉が、
いつでも、どこでも見れるスマホアプリ
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「斎藤一人 ツキを呼ぶスマホアプリ」
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私は、「斎藤一人の道は開ける」と
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あと、読みたいと思っているのが、
「感動の条件
～あなたの一生を1時間で変える本」
どの本も、いっぱいいい事が書いてあるので、
紹介しきれないぐらいなのですが、
今日、紹介する言葉はこれです。
「自分の幸せと人の幸せは
コインの表と裏である。
自己犠牲はＮＧ
だから、
自分も人も幸せになる方法を考える」
他人のことはどうでもよくて、
自分だけよければいい。
これって、ただの身勝手ですよね。
自分のことはいいからあなたが幸せになって
これは一見美談に見えますが、
一人さん流の言い方で言うと、
「何で人の幸せを願って、自分は不幸でも
いいのですか？おかしくないですか？」
ですよね。
人も自分も幸せになる方法、
いろいろ考えて、実践してみてくださいね。
私の場合は、何はさておき、
「愛のある言葉を発する」ことです。
永松茂久さんの本を読むときのお願い事
・気付きを大切な人に伝えること
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◆うまくいく人とそうでない人の違いは？
こんばんは。ＡＫＩです。
今日は暑いぐらいの天気でしたね。
皆さんご機嫌いかがですか？
絶好調ですか？
自分の機嫌をとってますか？
今朝起きたときに、ひとつの言葉が浮かんできました。
それは、
「成功するための絶対の法則は、
成功するまであきらめないこと」
これを、私なりに言い換えると、
「始める」
＋
「続ける」
＋
「諦めない」
この３つが、どれぐらい実践できているか、
そこがポイントだと思います。
せっかく、一人さんの本を読んだり、
お話を聞いても、実践しなければ、
いいことを知った、で終わりですよね。
なので、
どんなことでもいいので、
何かひとつ、行動を起こしてみませんか？
もし、何をしようか浮かんでこないなら、
7分40秒だけ時間をください。
そして、天国言葉を49回唱えてみませんか？
下のYouTube動画をクリックすると、
一人さんと一緒に唱えられますよ！
他の人から見たら、とっても怪しげな行動ですけど・・・
繋ぎの部分の間が短いのが気になりますが、
これぐらいのペースで唱えると、
なんか心が落ち着いてきますね。
このペースで、明日から、49回は無理でも
1日最低1回は口にする！
それを最低1週間、
続けてみてはいかがでしょうか？
天国言葉を毎日口にするあなたに、
すべてのよきことが雪崩のごとく起きます！
斎藤一人さんの名言を集めたスマホアプリ
こちらからダウンロードできます。
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「斎藤一人のメッセージ満載のスマホアプリ」
【荒木式】うつ病改善プログラム～
薬も心理療法もやめられた画期的な治療法～
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今朝起きたときに、ひとつの言葉が浮かんできました。
それは、
「成功するための絶対の法則は、
成功するまであきらめないこと」
これを、私なりに言い換えると、
「始める」
＋
「続ける」
＋
「諦めない」
この３つが、どれぐらい実践できているか、
そこがポイントだと思います。
せっかく、一人さんの本を読んだり、
お話を聞いても、実践しなければ、
いいことを知った、で終わりですよね。
なので、
どんなことでもいいので、
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◆劣等感の連鎖を断ち切る
◆劣等感の連鎖を断ち切る
こんにちは。ＡＫＩです。
お元気ですか？
愛のある言葉言ってますか？
今日は、とってもいい天気。
1時間ほど、新緑の中を散歩してきました。
一人さんのお話が聞けるスマホアプリ。
お話が追加になってましたね。
斎藤一人さんの最高傑作と言われている
「地球が天国になる話」の
パート１とパート２を聞きながら散歩。
いろいろと考えさせられました。
親であってもまだまだ未熟。
だから劣等感を持ちやすい。
それが子供に劣等感を植え付けてしまう。
その子供が親になったら・・・
その子にも劣等感が・・・
劣等感の正体は？
それは「恐れ」
劣等感をなくす。
それが、今世の修行
そのためには、
まず、はじめに言葉ありき。
幸せ言葉をいつも唱える。
そして、まず自分を尊重・尊敬する。
とりとめのない文章になっちゃたけど、
一人さんのお話を聞いていただければ、
もっとよく分かると思います。
斎藤一人さんの名言を集めたスマホアプリ
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こんにちは。ＡＫＩです。
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お話が追加になってましたね。
斎藤一人さんの最高傑作と言われている
「地球が天国になる話」の
パート１とパート２を聞きながら散歩。
いろいろと考えさせられました。
親であってもまだまだ未熟。
だから劣等感を持ちやすい。
それが子供に劣等感を植え付けてしまう。
その子供が親になったら・・・
その子にも劣等感が・・・
劣等感の正体は？
それは「恐れ」
劣等感をなくす。
それが、今世の修行
そのためには、
まず、はじめに言葉ありき。
幸せ言葉をいつも唱える。
そして、まず自分を尊重・尊敬する。
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