ガン克服に役立つ朝食 こんな人が癌になるのかな？（ガンと朝食）

がんと食事の関係　２（癌と朝食の関係）


今日は，朝食についてです。

朝，起きて，すぐご飯を食べる。

これって体に悪そうですね。

だって，寝不足で身体が，まだ，本調子ではないのに，

いきなり，ご飯をパクパクしたら，
絶対に胃や腸に負担がかかりますよね。

癌は胃や大腸に多く出るので，もう少し
そんな消化器官の事を考えた食事方法がいいのでは。

だから

朝食では，きっと何を食べたら癌に効くか

癌治療に役立つ食事の仕方があると思います。

また，癌に役立つ献立があるはずです。

やはり，一番いけない食べ方は，早食い。

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ガン克服に役立つ朝食とは


１　朝食は，いつ食べるのが良いのか。

　やはり，起床してすぐはいけないと思います。
　起床して30分以上はたっていないといけないかな。


２　朝食では，何を食べる。

・運動しているとか，重労働の方は，ご飯をしっかり食べたいですね。
　パンより，お米のご飯を推奨します。
　ただ，あまり白米は，お勧めしません。
・食パンはガンに良くないと聞くので，別のパンにしたいですね。
・みそ汁はガンに良いと聞きます。特に赤みそですね。
・手間暇かけて，手作り感のある朝食セットが理想ですね。
・魚とか，海苔などの海藻。
・お茶，特にガンに効果がある緑茶がお薦めです。
　まだまだガンに良い食材は，たくさんあります。
・身体に必要な栄養は一日の３食でバランス良く食べたいものですね。


３　朝食に時間をかける。

・６時に起床して７時に食事ぐらいがいいですね。
　つまり，食事の時間の１時間前には起床したい。
・朝食に15～20分は，座ってしっかり食べる。
・よくかんで，時間をかけて食べる。30回はかむ。
これが，何よりもガンに効果があると思います。



４　朝食では，食べるだけに終わっていませんか。

・朝食，つまり食事を楽しむ事が大事です。
・音楽をかける。
・好きな食器で。
・家族や仲間と笑顔で食事
・好きな食材
・食べ方を工夫して食事を楽しむ。
つまり，心の余裕，ゆとりが大事なんです。

まあ，一番，ガンにかかりやすい人は
・朝食抜き
・早食い
・いつも同じもの。特に食パン
・立って食べる
・一人で食べる
・食事を楽しまない。
・怒っている
こんな食事をしていたら
いつか癌になりそうですね。
きっと，こんな人は昼食や夕食も同じ調子だと思います。

人間は食事することにより，生きていられるのです。

当たり前の事を書いていますが，
みなさん，どうでしょうか。

あなたは，落ち着いて，手をかけた食事をとっていますか？

今回は，昼間によく活動する方の朝食について書きました。

次回は，昼間，あまり動かない方や
退職した方や闘病生活をしている方に向けて書いていきます。


最後まで読んでいただいて，ありがとうございました。

シンジ

食事で癌を治すことできるの？「癌と食事の関係」

食事で癌を治すことできるのか？

ガンと食事の関係


仕事をしている方は、ゆっくりと食事がとれない方が多そうですね。

朝食がおろそかになる。

昼食も、急いで食べる。

いつも食べるものが一緒とか。
単品物が多い。
それから早食いしてしまう。


よく、癌は食べた物から影響を受ける。
特に、赤い肉。つまり、肉食は良くないと聞きます。
では、何を食べればいいのでしょうか。

朝食は、

昼食は、

そして、夕食は。


また、癌患者の方の食事と
がん予防の方の食事内容は違うと思います。


つまり、食事の内容を考えれば、がんの予防になる。

食事でガンを治せる可能性があるのです。



私は、Netで、書籍で、たくさん癌に関して調べました。
とても、役立つ知識が、たくさんあります。


そんな中、「今、あかされる癌と食事の関係」

一日3食。

がんと食事の関係について、


次回、また，ここで。つづく