ヨガセラピーを始めて２カ月半経ちました
ひとつ感動したことがありましたので報告させてください。
私のヨガクラスでは、週に１回、１日約２時間のヨガをゆったりと行います。
始めてから１カ月したころから、なぜか「涙」が出るようになったのです。
何も悲しいこともなく、意識もしていないのに、どちらかの目からスーッと流れていくのです。
それに加えて「あくび」。これは２時間のあいだほとんど止まらない。
ひどいときは何個かのポーズを飛ばしてしまうくらい寝てしまったことも数回。
眠たいわけではないのに、です。
そのたびに、終わった後先生がやさしく声をかけてくださるのですが、、、
「今日途中で寝てましたね
いいんですよ」
などと。
涙のことやあくびについて
（あくびは、あからさまに出てしまうのでちょっと申し訳ない気がしていて）
先生にお尋ねしてみました。
すると！
「同じような方、いらっしゃいますよ～
」と。
「今まで、長くストレスにさらされて交感神経優位で過ごされてきた方で、
それがリラックスできて副交感神経優位に変わっていくとき、
涙が止まらなくなったり、あくびがとまらない人をたくさんみてきましたよ」って。
医学的にも言われていることなのだそうです。
先生は「好転反応」という言葉も使っておられました。
そして、「maryさんも、もしかしたらストレスの多い生活をしてきましたか？」
って優しく言われた時、ヨガをはじめた意味を見出せました。
これで、いいんだぁ と。
このブログを以前から読んでくださっている方はおわかりかと思うのですが、
私の過去は、本当に散々なものだったのです(^▽^;)
私の教室の先生は、
昔いろいろなご病気をされ、
ヨーガセラピーに救われて自らも学ばれ教えられるようになった方のようなんです。
教室では、ひとつのポーズをやったあと、
かならず自分の内なる変化とむきあう時間をとる形ですすみます。
自分なりの楽なポーズで静かに目を閉じて、自然呼吸に耳をかたむけながら。
私は他で習ったことがないので、
くらべることが出来ないのですが、
今の先生のヨーガが大好きです。
日々勉強をされているところも尊敬します。
ヨガをやっていると、細胞がいきいきしてくるのが、まるでみえるような。
（大げさですけど、そうなんです
）
そして毎回、帰り道の自転車がスイスイこげるんです！！！
姿勢もピンとして。
…しかし。。。なぜか数日するとまたもとに戻って猫背になってしまうのですよねー。苦笑
なんとなく仕事のあとなど気分もどんよりしたり
だから、いまは週１回リセットという感じです。
もっともっと深めていけたらな
好転反応かなとおぼしきものもちらほら。
原因不明の吐き気とかがメインでしょうか。
この辺はまた、じっくり観察してみてブログに書かせていただきますね
）
（偏頭痛に近いもの）あり。
仕事をはじめたこともあって
）
」
」でした
笑
でした
（知らず知らずに積もる・・・）仕事ストレス。
手指も、まだはりを感じることもアリ！
