もりてんのサプリメント教室 ～光老化と紫外線～

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こんにちは。
暑いが続いていますね。

太陽にあたって真っ黒に日焼けした肌は以前は

元気いっぱい健康の象徴でした。

しかし、最近では紫外線を長年浴び続けるとシミやしわ、たるみなどの
「光老化」をひきおこすことがわかってきました。

年をとっても、服を着ていて直接日光にあたっていない

お腹や太ももやお尻の肌は顔に比べて断然白くて皮膚もきれいですよね。

私たちの肌に影響をあたえる紫外線にはＵＶ－Ａ（紫外線Ａ波）と
ＵＶ－Ｂ（紫外線Ｂ波）があります。

◆ＵＶ－Ａ
波長が長く、肌の奥の真皮まで到達します。
メラノサイトを活性化し黒くなる日焼けをおこします。
コラーゲンやエラスチンという繊維をこわす酵素に働きかけるので、
皮膚は弾力を失いたるんできます。

◆ＵＶ－Ｂ
肌の表皮にあるメラニン細胞を活性化させメラニンを多量に生成します。
エネルギーが強く表皮細胞を傷つけシミや皮膚がんの原因になります。
波長は短く真皮までは届きませんが真皮にあるコラーゲン繊維を
こわす酵素の働きを高めて、間接的にしわの原因になります。

★日焼け後の体内へのケア
日焼けの後には体の中からもお手入れしましょう！

カロチン、ビタミンＣ，ビタミンＥの豊富な食べ物を食べましょう。
お肌の新陳代謝を高め、メラニンの生成をおさえます。

シミやソバカスにはビタミンＣ　がおすすめです。

ビタミンＥが含まれるアボガド・ナッツ
β―カロチンが含まれる緑黄野菜、カボチャ、ニンジン、ブロッコリー
これらの栄養素は
ビタミンＣの効果をアップします。

お食事だけでは不安な方はサプリメントで補給しましょう！

今日は2013年4月10日（水）・・・

4月10日は株式会社げんき介の誕生日。

今年で11年目です。

これからも、もっと貴方に寄り添っていけるような

お店をめざします。

11年目のげんき介もよろしくお願いいたします。

10周年の際は、多くの皆様にご来店・ご利用いただきました。

心より感謝申し上げます。

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介護トータルサポート　げんき介

http://www.genki-kai.jp/

介護ストア　げんき介（Yahoo!ストア）

http://store.shopping.yahoo.co.jp/genki/index.html

介護ストア　げんき介　楽天市場店

http://www.rakuten.co.jp/auc-genki-kai/

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もりてんのサプリメント教室～アルツハイマー型認知症にDHA

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ぴんぴん！ころり。
死ぬ寸前まで元気で過ごしたい！

だれしも願うことだとおもいます。　　　　　　　　　　

こんにちは！
薬剤師のもりてんです。

今日は国民病の一つである認知症。
その認知症のなかでも多いアルツハイマーの予防に
青魚のふくまれるDHA（ドコサヘキサエン酸）が
有効だというお話です。

アルツハイマー型認知症はAβ（アミロイドベータ―）とよばれる
たんぱく質が<脳内に過剰に蓄積し、これがストレスになり
神経細胞が死滅し記憶障害がおきると考えられています。

今回、京都大iPS細胞研究所の井上治久准教授率いるチームにより

①50～70歳代「の男女４人の皮膚から、ノーベル賞を受賞した
　中村教授の方法でiPSを作製。

②次にその細胞を分化させ、Aβが蓄積した細胞に低濃度のDHAを
　加えたものと加えなかったものの細胞死について２週間後比較しました。

③その結果DHAを加えた細胞の細胞死の割合は15％
　DHAを加えなかった細胞の細胞死の割合は32％

　以上のことから、DHAがアルツハイマー型認知症の予防に有効で
　あることが明らかになったということです。

　DHAについては、次回　もうすこし詳しくお話しすることにいたしましょう。

「薬剤師もりてんのサプリメント教室」 ～ブルーライトと疲れ目のサプリメント～

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最近、お仕事でパソコンを使われたり、
お友達とのコミニュケーションや情報収集のツールとして
スマートフォンを利用されている人は多いと思います。

こうして、もりてんのブログを読んでくださっている
あなたもその一人ですよね。

近年普及してきたLED電気やパソコンや人気のスマートフォンには
ブルーライトが多く含まれています。
ブルーライトとは、可視光線の中でも最もエネルギーが高く、
目の角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで達する青い波長の光です。

この光が、今　人体にさまざまな影響を与えると言われているのです。
青色光は赤色光に比べ、散乱しやすく高エネルギーを

持つと言われています。

このことが
たとえば、眼精疲労や不定愁訴、頭痛をおこします。

また、ｍRGC細胞が青色光に反応し睡眠に関係の強い
メラトニンの産生を抑えることから生体リズム

（サーカディアンリズム）を狂わせるとも言われています。

この青色光を避けるために、補色関係にある黄色の
レンズのメガネがPCレンズとして販売され始めました。

パソコンの画面に貼るブルーライトをカットするシートも

販売されています。

それでは、眼精疲労である疲れ目にはどのような栄養素が

いいのでしょうか。

① ビタミンA :角膜や網膜の働きを助けます。涙の量を調整します。

② ビタミンB :視神経の働きを活性化します。
　 目の粘膜組織生成にかかわります。

③ ビタミンC :目のリフレッシュを助けます。

　 水晶体の透明度を保ちます。

④ ビタミンD :ビタミンAの吸収を助けます。

⑤ ビタミンE :血行促進。

⑥ ルテイン ：もともと、眼球内に存在して水晶体や網膜の酸化を
　 防ぐ役割をしています。

⑦ ブルーベリー：人間の網膜にある「ロドプシン」は

　 映像を脳に伝えるためのフィルムにあたる部分に存在します。
　 ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」は「ロドプシン」の

　 再合成を活性化する働きをします。

⑧ 黒酢：血液を浄化して血管の詰まりを防ぎます。
　 目の中の多くある毛細血管の血流を良くします。

⑨ DHA・EPA :視力向上。血液中の中性脂肪やコレステロールを

　 減らして、毛細血管の血行をよくします。

⑩ にんにく：ビタミンBの働きをを強化します。

さあ、みなさん。

部屋の明るささ、画面の明るさなども調整し、

ときどき目を休めてあげましょう！

老いも若きも関係なく、目の健康管理をしていきましょう。

お待たせしました！メイバランスミニ「アソートBOX」（バラエティセット）新発売です。

当店人気No1商品

メイバランスミニ。

電話でのお問い合わせで

「色々な味が入ったものないの？」

という質問が非常に多かったですが、

大変

長らく

お待たせしました。

ついに

出ました。

セット内容は、

内容量：125ml×24本入り

コーヒー味×3本
キャラメル味×3本
ヨーグルト味×3本
ストロベリー味×3本
バナナ味×3本
抹茶味×3本
コーンスープ味×3本
★チョコレート味×3本★←新発売

現在、お届けまでに、３～４営業日かかりますが、

もうすぐ12時までのご注文なら、当日発送が

出来そうです。

すでにメチャ売れてます。

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