(🔀6/15更新)
「昼の部：何よりも大事！？ヒップハイクを磨く」
[6月-1週目]
(観察)側屈・後屈
■側屈-ヒップハイク-側屈 (MF)
■腰ほぐし-突っ張り棒
■股関節捻り90°-90°
■正座ローテーション
■キャットテイル
■お尻伸ばし
■ヒップハイク
└肘つき
└枕
└手つき
■ヒップレイズ90° (MF)
■うつぶせスーパーマン
└片足
└両足
[6月-2週目]
(観察)側屈・後屈
■側屈-ヒップハイク-側屈 (MF)
■股関節捻り90°-90°
■正座ローテーション
■キャットテイル
■お尻伸ばし
└スタンダード
└うつ伏せ
■三の字ローテーション
└持ち上げ
■キャットテイル-2回目
■ヒップハイク
└肘つき
└枕
└手つき
■ヒップレイズ90° (MF)
■うつぶせスーパーマン
└片足
└両足
└両手両足
👤(げんき広場にいみスタッフ)
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新見市健康増進施設 げんき広場にいみ
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