皆さんおはこんばんにち歯(^^)/
スタッフKちゃんです！
前記事では、
空腹で胃を休ませてあげましょう
というのをお伝えいたしました。
休ませてあげることで、若返り効果があったり
するんですんね
それともう一つ、胃を大切にする方法が
断糖です
糖を摂取すると、
胃がピタっと止まってしまいます。
食べた後、食べ物がずっと胃の中に残っているような気がすることあらませんか？？
小食で、あっさりしたものばかり
食べているはずなのに消化が悪いなど、、、
私も経験があります
これは、糖が原因です。
この胃が止まってしまう現象を糖反射と言います。
胃に異物混入があって、
工場の流れが止まった
と考えてみてください
胃の動きが止まるのは、それが胃にとって負担だからです。
市販の生協飲料水などわずかな量でも
止まってしまいます。
これにより、食欲不振や十分な栄養が吸収できずに
消化不良や胃炎につながったりします。
角砂糖１個にも満たない量で、
一時間以上止まることも、、、
なので、
食前に甘いものを食べるのは非常に
良くないことが分かりますね
食時の順番にも気を付けましょう
告知
近日、食べても食べても太らない
夢のようなチョコレートが世に出回るとか
超、超ご期待です
ではでは、
今日も明日も元気に、自分の体を大切に
歯が命(#^^#)