皆さんおはこんばんにち歯(^^)/
順調に筋トレが続いていますっっ
スタッフKちゃんです！
今日は筋肉痛ということでお休みします
筋肉痛に良いストレッチなどがあればぜひぜひおしえてくださいませ
最近お腹がすごい音で
グーと鳴ることが良くあります💦笑
食べた物を消化しているときや、
空腹時に鳴るみたいですね
ちょっぴり恥ずかしいですよね(笑)
そういう時、私は何かを食べて
お腹グー対策をしていました(笑)
飴ちゃんを舐めたりすると、
脳が「まだお腹がすいていない」
と勘違いし、音が鳴るのを防ぐことができます。
しかし、これをすると
非常にもったいないんです！！
空腹こそが、免疫力を上げて病気を治す
と言われています。
他にも
・老いを防ぐ効果
・若さを保つ効果
・聴力、視力の回復
・頭がさえる
などの効果が期待できます
さらにさらに、胃や腸が休まるので
皮膚の若返り、しわが取れ、シミやそがかす、吹き出物
が消え、若々しく１０歳～２０歳
も若く見らるようになるみたいです
確かに当塾生さんたち、
年齢を聞くと多々驚くことばかりです(笑)
以上のことを知っておくだけでも、
ダイエット中
お腹が減っても、楽々過ごせるんです
ぜひぜひ、胃を休ませてあげましょう。
それも自分を大切にすることにつながります
ではでは、
今日も明日も元気！！
歯が命(#^^#)