昨日は思うことがあり
ストレスがかかっているのか
自律神経みだれまくってるのか
胸に違和感
きゅーとなって
脈が早いような気もするし
ただのモヤモヤかなー
そして今日も
モヤモヤ
ストレスとは
無縁に生きてるので
ひさびさに
十二時に寝てなんか
2時前におきて
トイレいって
なんか眠れないとおもって
3時15分の時計はみた
お茶飲んでみたり
そしてウトウトしてたら
4時の地震
音は大きかった
震度は2？？
また起きてトイレいって
お茶のんで
まあ5時前には寝れたかなー
で八時半まで寝る
細切れ睡眠と
はーーー
とネガティブ
切り替えが
うまくいかないとき
もある
でも
食欲は倍増してる
ラーメン食べてきた
ストレスかかって
食べられない人は
心配されるけど
食ってる人は
心配されない
ような気がする
そして夕方また1時間くらい
寝てしまった
夜寝れるかなー
気持ちの切り替え方
検索しようかなー