昨日は思うことがあり
ストレスがかかっているのか
自律神経みだれまくってるのか
胸に違和感
きゅーとなって
脈が早いような気もするし
ただのモヤモヤかなー
そして今日も
モヤモヤ
ストレスとは
無縁に生きてるので
ひさびさに
十二時に寝てなんか
2時前におきて
トイレいって
なんか眠れないとおもって
3時15分の時計はみた
お茶飲んでみたり
そしてウトウトしてたら
4時の地震
音は大きかった
震度は2??
また起きてトイレいって
お茶のんで
まあ5時前には寝れたかなー
で八時半まで寝る![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
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細切れ睡眠と
はーーー![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
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とネガティブ
切り替えが
うまくいかないとき
もある![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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でも
食欲は倍増してる![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
ラーメン食べてきた![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ストレスかかって
食べられない人は
心配されるけど
食ってる人は
心配されない
ような気がする![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
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![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
そして夕方また1時間くらい
寝てしまった
夜寝れるかなー
気持ちの切り替え方
検索しようかなー