パーソナルトレーナー&武術家の亀梨です。
術後、2回ほど劉老師と稽古をいたしました。
私的な手首のリハビリを続けてきたのですが、
「気もきちんと通した方が良い」と站樁功の基本をチェック☯️
手術の術痕から「気」が〝漏れて〟しまうとのことで、気をつけねばならないとアドバイスいただきました👀
過去記事
站樁功①
站樁功②
「站樁功は積極的休養です」と劉老師
皆さまは「アクティブレスト」という言葉を聞いたことがありますか？
アクティブレスト＝積極的休養は、身体を動かすことにより血行促進させ、疲労回復を促すこと。
その反対が、
パッシブレスト＝消極的休養（静養・睡眠）
站樁功は一見、ただ微動だにしない感じに見えますが実はその中で、「気血」をグルングルン巡らせて気を体全体に充満させています💪
ですので、継続していくうちに汗がタラタラとかき始めます💦
やってみると分かるのですが、まさに1番簡単なアクティブレストって感じ。
功を終えた後の、内側からミナギるえも言われぬ感覚⚡️丹田から膨張してゆく「気」が、身体を浮かせ雲のように軽くなるようなフワッとした心地よさ☁️
西洋的な考えでは、“気力の回復“というものは存在しないため、なかなかそれを実感しづらいものです。
「気持ちがよい」という言葉は、気の持ちが良いということで、
気が充満している状態が長く続いてる時が、即ち気持ちがよい状態ととらえることができます。
（個人的な感想&見解）
ですので最初のうちは、
なんだか気持ちがよいなあ
と感じることができれば十分だと思います🙌
さまざまな休養、休息、リフレッシュ方法を知っておくといいですよね
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