毒親のワークで、家族に
なにをされて嫌やった？
なにを言われて嫌やったか？
なにをしてもらって嬉しかったか？
をしました。
何歳の時に○○でした。って書き出してたら、10歳を超えたあたりから、嬉しかったことが全く書き出せなくなりました。
ごはん作ってくれたとか、洗濯物してくれたとかを書かないのは、ある一定数からは感謝が足りないとのお声が挙がりそうですが、本当にないんです。
最低限の衣食住以外の嬉しかったことって、無いんだなと。
そこからは、自分って20年も喜怒哀楽の喜を家族から貰えてなかったんだなという、絶望というか虚しいというか、自分ってそんな存在やったんやなとー、なんかいろいろ思いました。
よく趣味はなんですか？って聞かれて、美味しいものを食べることって言うのは、次回誘いやすいよう言うてる人もいてますが、私はマジです。
美味しいもの食べたら幸せになるやんって思ってましたが、それ以外の幸せを知らないだなと今回のワークで知りました。笑
されて嫌やったことはいろいろありすぎて書ききれないので、またの機会に！
それした時は、こんな扱いされてるのにまだ親はいい人になるかもしれないって思ってた希望が無くなりました。
一気にワークをすると大変なので、何日か分けてなるものいいかもしれません。
やることをオススメします。
ありがとうございました。