2017/08/09

本日、68.8キロ✨

（昨日より−0.4開始時より−2.0）

ついに痩せ期到来か⁉️

いえいえ、女の子DAYがやってきて、2日目はいつも減る傾向にあるからです。

大体、毎月、ここでいつも食欲の管理がどうでもよくなります、、、

いくら食べても太らないし〜〜

みたいな言い訳して、いっぱい食べます。。。

でも、今回からは食事を少し意識してます。

今日の夕飯は炭水化物を抜く代わりに、

具沢山トマト野菜スープにオートミールを入れて食べました❗️

主人のダイエット食をちょいと拝借しました

オートミールは低カロリー高タンパク…だったかな？

少なめ？

いえいえ、これを2杯食べましたの😊💕

玉ねぎ・トマト缶・人参・しめじ・キャベツ・大豆・ウインナー、具沢山です

結構満腹

腹持ちもいいらしいのでオススメです。

昨日今日は生理痛が酷く、特に腰痛…

持病の腰痛とは違う痛みなのよね

ここ二日間は、ウォーキングをお休みしたので、明日辺りは歩こうと思います

 頑張れ自分❗️えいえいおー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

P.s海老蔵さんは今日から大阪。

6日こなせば、家族とゆっくり過ごす時間が持てるみたいです。

麻央ちゃんは何処にいるかな…大阪かな、麗禾ちゃんとカンカンの添い寝かな…