ネガティブな感情から抜けるのが上手い人と下手な人の大きな違い

嫌な気持ち

悲しい気持ち

でいっぱいの時に無意識に働いてるのは

"この苦しい感情がずっと続いたらどうしよう？"

という錯覚。

苦しさは続くと錯覚すると苦しさが増すんだよね。

大丈夫、ケガの痛みと同じでその感情は長くは続かないから。

大丈夫、嫌な事あった分この後良い事待ってるから。