最近、体にいいテレビ番組とかは必ず見てしまうあたしです📺
番組でこれはいいとかみると、とりあえずやってみるミーハーです（笑）
最近、サバの水煮缶とか流行ってるの知ってますか⁉️
水煮缶ダイエットの本もあるんだよ‼️
で、タレントの内山くんが、コレステロールが700ぐらいあって異常に高いからこれを食べなさいってやってたのがサバの水煮缶🥫
コレステロールって、100ちょっとまでかな〜？
とにかく異常だよね⁉️
コレステロール高くないけど、なんでも良さそうだしダイエットにもなりそうなのでごはんやってみました🍚🍚🍚
白米2合に、サバの水煮缶を汁ごと全部入れて炊くだけ‼️
チョー簡単、手抜き料理？（笑）
これはねー、おいしかったよ〜
普通のごはんとして、おいしかった❣️
内山くんは１週間サバを食べ続けて、驚くほど数値下がってました
毎日は無理だけど体に良さそうなので、これからも缶詰も利用しようと思います‼️
今度は、お豆腐で作るなんちゃってチキン南蛮を作ってみたいなぁと思ってます