汗だくの1日でした(-o-;)
まず、スポーツクラブへ
ヨガとSｾﾝｾのジョギング60分
ヨガは、今月はリラックスヨガ。眠くなるぅ～(´ω｀)
Sｾﾝｾは、夏バテだって
体重40㎏になっちゃったって言ってた(^o^;)ちょっと前は、熱中症になったとか言ってたし…大丈夫かぁ？
髪の毛も、キンキンから黒に戻ってた。なんか、近所の人がうるさいんだって
なんか、エアロもおもろいけど、キャラクターもおもろくて好きだなぁ
エアロは、ちょっとついていけるようになった
上手になった…カナ？今日も、たくさん汗かきました(^.^)
楽しかったぁ
終わって
入ってから、お買い物 なかなか買うものがきまらなくてさー
に帰る頃には、真っ暗お腹すいたよぉ～(>_<)
お昼ごはん、食べ損ねた
でも、なーんもない
で
困った時の、カレーライス
お腹すきすぎて、ガッツリ
た、食べすぎました(^o^;)あたしは、この暑さでもガッツリ食べられるのよね(笑)
夏バテ知らず(^o^)v
あー、またこんな時間
ヨガのｾﾝｾが、23：00～3：00までは寝ないといけないって言ってた。
この時間は、肝・胆が一番活動するときで、心身のデトックス時間になるんだって。
お肌には、22:00～2:00まで寝なきゃいけないって言うしなぁ…
なるべく早く寝るように心がけなきゃね。と、言いつつブログ更新してるし(-.-)
もぅ、寝よう
でわ、おやすみなさ～い(* ^ー゜)ノ