肩のごりごり

こんにちは。

中津の狂犬　おのです。

「腕を動かすと肩甲骨の上がごりごりいう」

痛くはないけれど、気持ち悪い。こんな人がよくいます。

ごりごりの場所によって変わりますが、手の陽明経筋の経筋体操が有効です！

簡単なやり方は

手のひらを下に向けて肘を曲げる

これだけ！

適度な重りがあると効果的なので

ペットボトルかなんかを持って行うと良いでしょう！

肩がごりごり言う人は是非お試しください！

身体を動かしましょう！

以上、おのでしたー