皆さん
こんにちは
玄武堂治療院の三根です。
最近久しぶりに
ニキビができていましたので
今回はニキビのお話をしようと思います
思春期にできるニキビと
大人になってからできるニキビがあります
前者は主に
体の成長によるホルモンバランスの乱れで
皮脂の分泌量が増えることによって
毛穴が詰まり、アクネ菌が増殖し
ニキビができます
後者は主に
ストレス・生活環境の乱れ
寝不足・喫煙・化粧品での刺激・
生理でのホルモン分泌の関係
いろんな原因が重なって
ニキビができます
どちらも
スキンケアと
クレンジングを
徹底し
生活習慣の中でも
「睡眠」と「食事」
を見直すことが重要になります
東洋医学でいうと
ニキビは
「瘀血（おけつ）」
というものの分類になります
瘀血とは
流れがどろどろに滞った血を指し
血行不良のような状態を指します
原因は
運動不足
生活環境の乱れ
ストレス
1日にとる水分の量が少ない
体の冷え
原因はまだまだありますが
西洋医学のニキビと
似通っているところがあります
どろどろになった血は
汚れた血になっていきますので
汚れたまま
皮膚に行ってしまい
ニキビを形成してしまいます
いきなり
生活環境や食生活
を変えることは難しいことですが
まずは
デトックス効果のある
「白湯」を飲むことを
オススメします
朝一番に
約コップ一杯くらいに量を
すするように飲むことから
まず始めてみましょう