トコトコウォーキングをゆるく継続中です。
今日も晴れて暖かくなった夕方、
河川敷までウォーキング。
往復の道中、そしてもちろん河川敷でも、
ランニングの人たちに、
びゅーんと抜いていかれました。笑
一度は
後ろからのあまりの苦しい喘ぎ声に、
振り返って見てしまった。
冬はマラソン大会がたくさんあるので、
みなさんエントリーされているのでしょうか。
みなさん、ランニングの前後には、ぜひ、ストレッチを。
そして、必ず汗の対策を。
その点、ウォーキングは、あまり汗をかかないので、
体が冷えることがなく、オススメです。
おかげさまで、左膝の痛みはほぼ完治、
右股関節も痛いと感じることは激減しました。
ウォーキングの効果ですね。
でも、いずれまた、
ランニングできるようになるといいなぁ。