朝昼

昨日は
食欲がおさまらず
書ききれないくらい
いろいろなものを食べちゃった。


だから
今日はなわとびあと300回くらいとばなくちゃ


朝
ウインナー
佃煮こんぶ
のりまき
しそらっきょ
スナックえんどう＋マヨネーズ
マイタケ炒め
青唐辛子みそ


おやつ
バナナ
100%オレンジジュース
アメ②個

運動

昨日なわとび220回

今日なわとび300回


今ビニールプールで次男遊び中～

あちぃ




犬はバテ中～

朝昼晩

朝
高野豆腐とおふの出汁煮
ピザパン
パン＋ブルーベリージャム
刺身こんにゃく
しそらっきょ

昼
みすど
ドーナツ②個
チョコ②個
野菜ジュース
しそらっきょ

晩
レーズンブレッド