なんとなく。

眠れないしィ。


携帯で遊ぼ～

消費カロリー

万歩計に出るんです



今日も一万歩達成したので、おおよそ300キロカロリー消費。



で、基礎代謝が1124キロカロリーだったからね～



1424キロカロリー消費でしたぁ～◎



でも、摂取カロリーがわからん？!



1400キロカロリー以下だったら痩せるのにな～



ピッピッと計算してくれる機械がほしい




こんなに食べてたら無理か?

食事１日分

朝⑨時
もつ煮大盛①皿
ご飯①膳
チーズせんべい①枚
栄養補助食品80キロカロリー


昼⑭時
カルシウムウェハース①枚
えびせん③枚
バナナ①口
飴②個



晩⑱時
しめサバ刺身⑤切れ
大根サラダ山盛り
白菜の浅漬け小皿①
ヨーグルト45キロカロリー
イカの塩茹で小皿①
かまぼこのたらこはさみ②個
グレープジュース①杯
牛乳100ＣＣ



でした



はぁ。

久々に山盛りのサラダを食べました！


幸せです