溶けるような暑さの夏もそろそろ終わり
朝夕に吹く風が少しずつ涼しくなって来ました
(暦ではもう秋 🍂
昨年に腓腹筋断裂をした右足
冷えるとめっぽう調子が悪い
まず朝、足の裏が痛い
なんとなく脚全体が強張る
夏場も身体を冷やさずに
とはよく言いますが
みなさんどうだったでしょう？
んなことできるかぁ
熱中症で死ぬわ
でしたでしょ？
私はそう(笑
今でもエアコン温度低めに設定して
布団掛けて寝る
そして暑いと足で蹴っぽるという
そんな毎日w
ですが、昨日今日と朝夕少し過ごしやすいなと思っていたけど、朝、足の調子が悪い
そっか、、、、
気温が下がって来て、代謝や血行が悪くなってるんだ
𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
そっかそっか
身体って正直なんだなぁー
頭では意識していなくても
身体はちゃんと順応してるんだなぁー
…とわかったところで
そろそろ温活を始めますか
実践編に続く