笑いたい時に

おはようございます！！　kazusaです

COROBUZZ　というサイトでいろんな面白い画像や
記事を読みました。

仕事のメールでうっかり
『依頼内容はイカ（以下）の通りです』
と誤変換したものを送信したら、
相手から『了解したでゲソ！』と
返信がきた

とか　

友達から『わりぃ１５年遅れる』ってメールきたんだけど
どんだけ斬新な遅刻だよ！　子供の顔でも見せたいのか

とか

コンビニでガリガリ君を買って
『袋いりません』って言ったら
不思議そうな顔をして
袋を剥いでくれた。
そうじゃない。

とか

レストランに行った。
ウェーターが料理を持ってきた。
『鈴木でございます』
ウェーターが言った。
カップルの男の方が『久保田でございます』
女の方が『細谷でございます』
ウェーターは震えながら
『本日のお勧めの魚のスズキでございます』
と説明していた

とか・・


日常にちりばめられた笑いの数々

面白かった～


そして、自分の経験も思い出しました。

前に勤めていた会社では
勤続年数が５年、１０年と節目の時に
表彰して頂き、記念品の贈呈があるのですが
勤続５年の年に人事総務担当の方から
こんなメールを頂きました。


『お疲れ様です。
　勤続５年をお祝いしまして
　危険品を送らせて頂きますね！！』



思わず、ペイントで絵を描いて返信しました。

お待ちしています！！

と笑

笑うっていいですよね

ユーモアをいつも忘れずに、自分も周りの笑顔でいられるように
生活したいものです

今日も笑うぞ～～～

ということで、今日も一日幸せでいましょうね！！

今日もお読み頂いてありがとうございます

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メディカルパレオ〜パレオフィットネス実践編〜

おはようございます！umiです

今朝の歩道は氷っぷりがすごい！

こんな中で転ばず歩いて走れる私は

北海道人だなって思います

さて、今日は

パレオフィットネス実践編です

基本は「SWAP」

これだけ！

って言われましても

なんのことだかわかりませーん

ですね

「SWAP」は

S:Stand(立つ)

WA:Walk(歩く)

&

P:Push yourself(筋力トレーニング)

…高強度インターバルトレーニング

の略です

どうやって取り入れていくとよいのか

書いていきますね

まずStand

30分毎(腰痛のある場合は10分毎)に

2分は起立

軽く歩く、ストレッチを行う。

海外では最近、

スタンディングデスクを

利用する方が増え始めたそうです。

いいですね！

長時間の座位仕事が避けられます

次にWalk

1日の歩行目標は8km！10,000歩です

エレベーターやエスカレーターを

なるべく使わず、

階段を使いましょう

通勤も、なるべく歩きで

一つ前の駅で降りて歩くのも

いいですね

今時期の北海道は…

写真の通りなので、

私は春になったら始めます～

ワンちゃんを飼っている方は

朝夕1時間くらいお散歩すると

いいそうです

道路ではなく、草原等を

なるべく裸足で

無理な時は五本指ソックスも◯

グラウンディングは、

日光浴、ストレス軽減、

記憶力、集中力増強と

良いことが多いです

最後にPush

筋力トレーニングです

週に1、2回、8～10回3セット！

腕立て伏せ、懸垂、スクワット

縄跳び、体幹トレーニングなどなど

これなら今日から始められますね

さぁ！

あなたも私もLet's try

引き締まったパレオボディを

手に入れましょう

今日もお読みいただき

ありがとうございました

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今日も良い1日を

お過ごしくださいね

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夢の無い子供

おはようございます！！　kazusaです

私も昔、『夢の無い子供』でした。
私の心からの望みは『小学生（低学年）でありつづけること』だったんです。

大人になんてなりたくありませんでした。

だって大人って辛そうで、つまらなそうで、苦しそうに見えていたんです。

だから、『大きくなったら何になりたいの？』と聞かれても
スっと答えることができませんでした。


でも、時間だけは順調に過ぎていって
『進路希望調査』なるものに何度も出くわしましたが
その度に、自分が選べる中で最も安全で、簡単な道を選択してきました。


推薦でいけるという理由だけで選んだ短大の２年間は
ひたすら毎日アルバイトをして、家に帰るのは大抵深夜の１時頃でした。
でも、朝は６時頃に起きなければ１時限目の講義に間に合わないため
常時睡眠不足の私は、足りない睡眠時間を講義中に補っていました。


そして、卒業生の就職率９８％を誇る、短大に推薦で入学したにも関わらず
私は残り２％の卒業生になりました。


そんな私の人生の転機は２２歳でキリスト教の宣教師になったことです。



人生が１８０度ひっくり返りました。




それは、本当に尊敬できる大人に出会ったから
です。


大人と言っても、当時の私と１歳しか違わない宣教師の同僚でしたが
私には彼女の生き方全てが輝いて見えました。


『彼女のようになりたい』


本気で変わりたいと思いました。


その後の１年半は人生観と生き方を一変させる素晴らしい時間でした。



そして、宣教師を終えて北海道に帰ってきた私に２度目の転機が訪れます。
それは、１冊の本との出逢いでした。

『ユダヤ人大富豪の教え』です。


『大好きなことを仕事にしてもいい』
『夢を持って生きてもいい』
『それが人生で成功する秘訣』


目からウロコがボロボロ落ちました。

だってそんなの無理だって思ってたから。

辛くて苦しくてそれでも生きるために仕事をしていくしかない。
それが社会人。それが大人。って思ってたから。


そうじゃない生き方もあるんだ！
自分の大好きなことをして、
他の人を幸せにして生きることもできるんだ！
私でもそんな生き方を選べるんだ！

やっと、息が吸えるような、波打ち際で苦しんでたお魚が海に戻れたような
窮屈な箱から一気に脱出できたような

そんな爽快感と、ワクワク感と、強烈な喜びを感じました。


それから７年経ちました。


沢山本を読みました。
いろんなセミナーに参加しました。
高額の教材をいくつも買いました。
興味のあることには積極的に挑戦しました。
いろんなこと実践しました。
たくさんの素晴らしい人々に出逢いました。
特別な友達に出逢いました。


夢を形にする所までやっときました。


これからの世界を創る子供たちのために
夢を諦めた大人たちのために

『夢は叶う』
『大好きなことをして他の人を幸せにしながら生きていくことは
　誰にでも許される権利』
『自分で自分の人生を選ぶことができる』

って証明したいんです。


だって、あんな無気力な、石橋を叩いて叩いて壊していくような
臆病な私でもできるんだから。

誰にでもできるはずです。



心から、あなたの夢を応援しています。



どうぞ１回きりの人生を後悔しないように
いつも幸せでいてください。

いつもお読み頂いて本当にありがとうございます。

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