炭水化物を抜いてみよう

今回娘の肉体改造の1番の重要な点をご紹介します。

炭水化物抜きです。

炭水化物抜きと言っても色々ありますが、

まず、

米

パン、麺、フライ天ぷらの衣

フォー、餃子の皮、お菓子、ケーキ

考える限りの米、麦製品をやめてみるって事です。

理由は年齢とともに消化環境が変わり炭水化物の消化に負担がかかるからです。

負担がかかると

疲れ

頭痛

めまい

吐き気などの不調が起きることがあります。

糖質じゃ無いので甘いもの果物などは食べて下さい

これまで日本人は米を主食にしてきたのにって意見は捨てて一度試して見てください

もちろん全員に対応するわけじゃ無いので

気になる方は試してみる価値ありますよ

オススメはまず2週間今指定した炭水化物に注意してゼロにして見てください

僕は2週間目に餃子2個で頭痛を感じました。

もしかして‼︎

今もある程度続けていますが

体調良好です。

興味のある方は、試して見てください

                                     ジェム

源平彩南世界選手権一夜明けて

表彰台で初めて涙を流した

相当悔しかったのだろう、

親からして見ると、とうとうここまで着たな！！

僕はむしろ嬉し涙がこみ上げました。

彩南は族選手ではないので体の作り方、技の組み立て精神のあり方、全て亜流で自己流、周りからは様々な意見をもらい、やな思いをしたこともありましたが、

一度も気にせず、自分を信じて、正当で本物を求めて押し通して、ここまできました。

（失敗も成功もその対策もその先の技も全て自分で把握できている強みもありますけどね）

スポーツは素晴らしい勝てば亜流でも本物が証明できる、負ければ全てホラ吹きにもなるしそれも証明できる

今回はまだ、金を取れてないので

何も証明されてませんが、

次には、オリンピックと言う大きな目標、有言実行で証明したいと思っています

この度、レスリング協会、至学館大学谷岡学長、前至学館栄和人監督、これまで応援サポートしてくれた方々

彩南にチャンスを与えてくださった事に感謝します。

まだまだやらなければならない事

たくさん有るので、完全を目指して仕上げていきたいと思います。

これからもよろしお願いします。

                                      ジェム

攻撃は最大の防御顎１つ！！

今回は、今までの試合の中で1番悔しい気持ちになりました。

これまでずっと積み上げて来たものが、やっとしと筋繋がって気持ち的に120％金取りに自信ありました。

しかし準決勝終了10秒前2点リード、誰しも勝ったかと思いましたが、

まさかの逆転負け

負けの理由は顎１つ低い構えの ままの攻撃

戦法、技、動き全て良かったのですが、

準決勝いつもの癖、

大事な型でも有る構えが顎１つ低くいまま、攻撃をしてしまった

為やられました。

未完成とはいえ120％で臨んだつもりでしたが、

そこは世界選手権！

簡単には勝たせてもらえませんでした。

オリンピックまであとわずかです

この失敗も武器に200％に仕上げて完全を目指し望みたいと思います。

最終成績惜しくも銅メダル

お疲れ様でした。

                                     ジェム

世界選手権旅立ちました。

この度は世界選手権

絶対負けられない試合!！

今までやってきた、戦いに必要な要素

戦いのパーツを１つ１つ繋げ、

自分だけの戦いのストーリーを仕上げ世界選手権に臨みます。

フットワーク、前さばき、攻撃、

ポイント取りと、トレーニング

食事療法による肉体作り、など

この世界選手権に向けて１つ１つばらばらに制度をあげて来たことがここで実ります。

先の見えない地道な練習よくここまでついて来てくれたと思います。

この世界選手権に臨む上で1番改造されたところは

1、戦いにストーリー性が出でい

      る戦いになった

2、腸内環境の改善型食事療法で

      肉体改良ができた

      見た目では以前より体が厚く

      ガッチリした

      技のキレ、スピードが上がっ

      た

見所はこの２つです。

金が取れれば勝因になる要素です。

族選手じゃないこともあり

根幹のところは僕と一緒に考えてやって来ました。

今振り返ると大変で忍耐が入りましたがこの日が迎えられた方がとても嬉しいです。

ここまでくる事が出来たのも

レスリング協会、至学館大学、周りの支えてくれた人たちのおかげです。

後はオリンピックに向けて戦いのストーリーバリエーションを増やして練習していくだけ

みなさんに感謝し正当性を持って

勝利を手にして恩返しをさせてもらいと思います。

応援これからもよろしくお願いします。

                                ジェム

世界戦にかける‼︎

負けました。

アジアの壁は高かった

一戦目、二戦目の中国語にやられました。

前半ポイント先制そのあとホロホロ得点取られ破れました。

残念だけどこれが実力勝負の世界は厳しい、3位決定戦とメダルチャンスありましたがふるわず

次世界戦

この経験を生かし金メダル取って欲しいと思います。

絶対王者目指して練習してほしいと思います。

                        ジェム