お店が休業ということで
ため込んでいた部屋の片付けやらしていたら
前に書いてもらっていた感想を見つけたので
少しご紹介していこうかなと思います🙇♀️
普段からお仕事でパソコンを使ったり
休憩時間はスマホを使ったり
画面を見る時間が長い方は
表情筋の強張り、タルミに要注意⚠️です
ひとくくりに表情筋と言っても
お顔には30種類以上の筋肉があり、１つの筋肉を使って表情を作るのではなく
色々な筋肉が相互に作用することで人間の複雑な表情を作り出しています💡
パソコン作業で無表情の状態が続いたり
日常のストレスや、現在の人に会わない生活で笑顔が少なくなることなどで
表情筋の全体の30%程度、もしくはそれ以下しか使えていない可能性大です🥶
無表情状態が続くことや、加齢などで
👉筋肉は徐々に衰える
👉シワやたるみ、疲れ顔に
そんなお顔のための予防方法として大事な３つはこちら💁♀️
☝️普段の生活で意識して顔の表情を使う、動かす
✌️マッサージして筋肉をほぐす
🤟ストレスや疲労を取り除き、自然にイキイキとした表情を作る
おうち時間の長い今
顔のトレーニングをするのもとても良き✨
ですが
まずは1人だけど笑う、笑顔を作る
周りに誰もいないからこそ
スマホ見てる時にただ笑顔を作るだけでも良いかと😁
電車で携帯見ながら笑うと恥ずかしいことになるけど
誰もいないからこそできる！😂
簡単なことから始めるのがいちばん！