ここ２週間・・・思いっきりピアノ漬けでした
練習曲は「幻想即興曲」
つっかえながらもなんとか弾けるようになり
再度運指の確認＆見直しと、
苦手部分の集中練習
ほんとは別で指の練習も必要なんだろうけど・・・・・
たぶんやらない・・・・笑
とにかく毎日毎日弾き続けようっと。
練習・・・楽しかったな。
寝食忘れて、あと１回だけ・・・あともう一回だけ！と弾き続けてました。
あら？過去形になってます
熱しやすく冷めやすいという観念とはもうおさらばします
ではまた
こんにちは
やっと・・・気づいたことがあります。
かれこれ１年くらい（もっと前から？）毎月のように体調を崩していて・・・
その都度
運動したほうがいいかな
しっかり睡眠取っておいたほうがいいかな
なんて思っていたのですが
だいたいそれが予告なく？来るので（無理をしたから体調を崩すとかではなく）
いつもなんで風邪をひいたんだろう・・・なんて思っていたのですが
それが「PMS」（月経前症候群）
だということにやっと気が付きました。
女性のリズムを管理するアプリで記録をしてみたら、
私の月経周期は２５日。
そして・・・決まって排卵日に体調ガタガタガタガタ・・・・その後数日続きます。
症状は人によって様々なようですが、
私の場合は免疫力の低下（喉が痛くなる、皮膚が荒れる）、頭痛、腹痛、、胃のムカムカ、倦怠感。
ホルモンバランスが急激に変化するのでしょうね。
原因が分かったところで・・・（体側の原因ですが・・・もちろん心側にもなにかしら原因があると思います）
私が思いついた改善方法はやっぱりヨガとストレッチ。
ヨガとストレッチが今の私には一番心地がいいし
マイペースな私にはあっているし
毎日５～１０分でも効果があるようで
来月症状が改善されているとイイナ。
今日の午前中はできるだけゆったりと過ごします。
エネルギーが頭のところでグルグルしていて
なんだか重たいので。
頭にたまったエネルギーを解放していこうと思います
ではまた
おはようございます。
我が家の新しいソファーは・・・寝転がると、空しか見えない。
とっても心地のいい場所なんです。
流れていく雲を見ていたら、
子供たちとここで約束して一緒にいられることに対する感謝が溢れてきました。
わがままだし、意志が強いし、体全体で感情を表現するので手を焼いてしまうことも多い息子に
半分夢の中で生きている娘
手を焼いてしまうことも多いけど、そんなことどうでもいいやーーーという気持ちになったので
忘れないように記録記録 笑
「一緒に生きている」という今に感謝です。
そんなことを考えていたら
雲と一緒に金色の光が流れて行きましたよ～
そういえば・・・昨日まん丸のひらぺったい水晶を枕カバーの中に入れて眠ったら
夜中に思いっきり涙を流している私がいました
夢の中で思いっきりくすぐられていてそれが嫌で泣きまくっていたのです（爆笑）
おかしいですよね～。ある意味何かの浄化なのでしょうか～・・・
さてさて、最近の興味は
ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ・・・
ごそごそと本を持ち出して目を通しています。
では今日も素敵な一日を～