けけ100！ 7筋トレ
2年前から筋トレ始めて、月1回はパーソナルトレーニング、週に1〜2回自宅で自重トレーニングしてるよ
過去には筋トレ、3ヶ月くらいできなかったときもあるんだけど、
また再開して頑張ってる
腹筋、スクワット、腕立てふせをしてるよ(それぞれ10回ずつ)
私は仕事が忙しくなると、筋トレが難しいことを伝えると、
先生からは、歯をみがいたら筋トレするとか決めると続けやすいことを教えてもらったよ
後は継続！
筋トレすると、リフレッシュになったり
前より動けるようになって楽しい
けど
やるまでがつらい 笑
先週、1回しかできてないから
今週は2回やるぞー！