お世話になります☆
たまたまテレビをつけた時
睡眠についてワイドショーで語り合っていたようでした。
その中のコメンテーターが、
良い睡眠を取るために日中頑張る！って発想がいいんじゃないか
寝過ぎて損した〜とか言っている人いるけど全然損なんかじゃないと思う
とおっしゃってましたが
私も同感だわーと思いました。
私は常々、夢を見るとそれを書き留めておくのですが
それがあまりにも現実につながっていたり
のちのちの気づきと関係したりするのでほんと驚きです。
夢を単なる夢としても良いのですが、
私は経験の一部として捉えています。
なぜなら、
夢は感情や体感も伴う、私だけのものだから。
そして
実際の現実とも違うので
自分の夢体験は俯瞰しやすいと思うのです。
意味は繋がらなくとも
あまりピンとくる内容でなかったとしても
悪夢っぽい嫌な感じなものだとしても
自分の体験として記しておくと
感覚が鋭くなったり
想像力が増したり
次元的な構造の理解につながったりします。
睡眠や夢を楽しむことができるようになると
1日24時間、フルでぶっちぎれます！
眠ることすら、それは行動だからです。
寝てばっかり
だらだらしてばかりと
自分を責めちゃう時、
いや、これから寝るという行動をするぞ！
と、思考の転換をしてみてもいいかもしれませんね
ちなみに
いっぱい寝たのに疲れた…って時もあるにはありますw
ので
やってみたい方限定って感じですね。
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