おはようございます！
ジェムクラッシーネイルのワタリです！
更新久しぶりです！
寒い日が続いてるので体調管理が大事ですね❣️
今のところインフルエンザなど風邪などひかずに過ごせてます！
テラグレイスの腹巻〜
水素風呂
1000z・2570
アットデール
アロマエッセンシャルオイル
&
鍼灸でメンテナンスしております！
基本 やはり温活と腸活
カラダの基礎体温をあげて 免疫力アップ！
食事や睡眠が大事ですが
日々忙しくされてる方が多いと思います。
そんな時は上手にサプリや鍼灸やリラクゼーション
取り入れてもいいのではと思います。
私の場合 サプリも飲みたい時に飲むスタイルです。
毎日飲まなきゃ 毎日運動しなきゃ など
ストレスに感じないようにしてます。
いろんなスタイルがあっていいと思います！
そして
サロンで人気はスワロフスキービジューアートネイル♪
キラキラで気分もあがります！
