こんばんは。
寒暖差アレルギーなる言葉を去年あたりに知りました。
鼻炎がひどくなり、何故だろうと情報収集した結果ですが、私の場合、多分血管運動性鼻炎なるものらしい。この時期(寒暖差激しい春先と初秋)は、鼻水鼻詰まりがやたら激しい。
今日は、中でも最悪な日でティッシュを１時間で半箱分使った。
このままではヤバイと、皮膚科でだがもらったアレルギーの頓服薬を飲んだけど、普通の量じゃ効かなかった。正確にいうと効きがあまい。
もう一錠追加したら、やっと鼻水鼻詰まりが治った。２時間くらい何も出来なかった。
たかが鼻炎とバカには出来ない。
呼吸が出来ないからね。抑うつ状態には深呼吸が出来ないのは辛い。リラックスできないからね。
しかも、またつまりだしたから寝づらくて眠れない。
とりあえず、ゆっくり呼吸してなんとか眠ってみます。
おやすみなさい。
寒暖差アレルギーは、温めるといいらしい。
軽く運動するのもいいそうな。