リンパセラピストの「ジェルビー」です。
お客様や知り合いに風邪引きさんが急増中。
咳がとまらない 熱が高い、体がだるくてしんどい・・・
症状はさまざまのようですが共通してるのは
お腹の調子が極端に悪いということ。
風邪はもらっても、うつしてもダメですからね～
手洗い、うがいをしっかりやって、
外出時にはマスク着用を忘れないようにしています。
さて・・・今日は お顔のマッサージについてご紹介します。
お風呂上りや起きてすぐ ちょっとさわると
顔のむくみがすっととれます。
鏡をみながら、流してみてくださいね。
顔の皮膚や筋肉はとてもデリケートなので
特にやさしく流してください。
この↓ＨＰでご紹介している ３分マッサージも
参考にしてみてくださいね♪
【お顔のマッサージ】
①右手中指を右目の下の頬におき
指４本と手のひらをぴたっと頬につけ
最初は軽くなでる程度に流し
痛くなければ、少し圧を加えてながします。
②左も同じように流します。
（両手で一度にやると早くて簡単にすみます）
③次におでこにぴたっと手のひらをつけて
顔を横に動かし、手のひら全体で
耳の横をめざして流します。
この時は、手を動かすのではなく、
顔の向きを真ん中から横に動かすことで
ラクにおでこのリンパを流すことができます。
フェイスのリンパマッサージによって
ほほまわりのむくみを解消し
顔全体をすっきり見せることができます。
またおでこのシワをうすくしたり
つねにピンとはった肌をキープすることも
可能になります。
顔は皮膚がやわらかくとてもデリケートです。
肌をいためる原因になりますので
ジェルなしでのマッサージや
強く圧をいれておしすぎないように注意しましょう。
また、指のすべりが悪いなと感じたり
肌に熱さを感じたときには
適宜ジェルを足しながらマッサージするようにしましょう。
お顔に関するマッサージは
こちらのＨＰ↓の左はしのほうにある
３分マッサージで紹介しています。
参考にしてみてくださいね♪
基本を覚えれば自分でも手軽にすることができます。
自分でマッサージするときは、
皮膚を摩擦でいためたりしないために
マッサージ専用ジェル「Ｂe」や
お手持ちの美容液を使ってくださいね♪
ひとりでも多くの方と一緒に
リンパdeきれい リンパde健康 な毎日を楽しみたいと思います。
ご質問やご相談などお気軽におよせくださいね♪
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