マインドフルネス瞑想の効果とは？ 大阪占いサロンラブアンドライト

こんにちは。沙々木リサです。
マインドフルネス瞑想ってどんな瞑想なのかご存じですか？
聞いたことはあるけど良く知らないという人のためにお話しますね。過去の嫌な出来事、そしてまた同じことが起こるんじゃないかという未来の不安から離れ、今ここに意識を向ける瞑想がマインドフルネス瞑想です。マインドフルネス...

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