マインドフルネス瞑想で自分の「気づき」を知ろう

こんにちは、大阪占いサロンの沙々木リサです。今日は花冷えでしたね。桜が満開なのに自粛で花見が出来なかったり、子供さんが学校に行けなかったりと新型コロナウイルスの影響で気持ちがモヤモヤしている方も多いことでしょう。こんな時に瞑想で心を整えるといいですね。マインドフルネス瞑想についてお話ししたいと思...