好きなラーメンやご飯、パンなど…
ダイエットに大敵？と言われかねない
炭水化物を毎食食べながら！
ラーメンズルズルすすり！
美味しい～チャーハンむしゃむしゃ食べ
ながら…
隣で、辛く厳しい～炭水化物抜きダイエット
挑戦してる～方々を脇目に！
堂々としていける～楽で最も効果的な！！
痩せる方法が確立されています…
２か月でウエスト－５ｃｍ痩せて、
リバウンド起こらない体質になり！
健康診断でもすべてオールＡに診断され…
驚いた保健士さんからも
「何かやられてはるの？」
どしどしと訊かれるようになります！
皆さんも数か月で、驚く様にその様に痩せて
健康に変わることになります…
そのコツをお教えいたしますので！ご期待
ください！
人は誰でも達成したい夢や目標を持っています。
お金持ちになりたい 最高の恋人と出会いたい
素敵な家庭を築きたい など、、、
これを読んでいるあなたも例外ではなく
何かしらの夢や目標を持っているはずです。
そう！健康で引き締まった身体で
若々しくといった！
そして夢や目標を達成するためには
『良い習慣を継続していく』
ことが一番の近道です。
今までの自分にはなかった新しい良い習慣を
身につけることができれば それだけ目標達成に
近づいていきます。
ですがこの習慣を継続していくということが
実は一番の壁なのです。 仕事の事や家族の事、
子供の事など、、、 ただでさえ毎日考えることが
多いのに、
そこに新しい習慣を加えようとすれば
パンクしてしまうのは当然でしょう。
ですが、実はほんのちょっとのコツをつかめば、
良い習慣を継続することはグッと簡単になります。
そしてそのコツを全てこのレポートの
中でお話ししています。
ラーメンズルズルすすり！
美味しい～チャーハンむしゃむしゃ食べ
ながら…
隣で、辛く厳しい～炭水化物抜きダイエット
挑戦してる～方々を脇目に！
「３食好きな炭水化物
食べて－２キロ２週間で痩せる！
楽々シェイプアップ術」
同じものを食べるのでも、食べる順番を
工夫したり
主食である～炭水化物の食べ方で
変わってくるんです！
今までの普通の食事で、糖質制限する
ことなく…完璧に痩せられます。
この方法で、丸４年リバウンドも一切なく！
健康診断でもオールＡを毎年獲得してます。
ついに２０㌔まで減量成功しました！
このレポートを読んでいただくことで
どんな習慣でも少なく
とも１か月以上継続できて 簡単に身につくように
なるような構成にしました。
良い習慣が身につかない一番の原因
多くの人が良い習慣を継続できないのには、
『高すぎるハードル
を設定していること』 に原因があります。
たとえば新しく 『毎朝５時に起きる』という習慣を身に
着けようとしたとしましょう。
毎晩11時には就寝して 必ず起きれるよう目覚まし時計を
３台セットし ばっちり準備ＯＫ！ …
とはいっても人間ですから予定通りに
いかないなんてことはよくあることです。
夜更かししたい日だってあるでしょうし、
毎日の仕事の疲れが抜けない時だってあるでしょう。
そんな時もし１日でもほんのちょっと寝坊して
朝５時に起きるという約束が守れなかったら
「朝早く起きるなんてムリだよ…」と
習慣を続けるモチベーション
が途端に下がってしまい 継続できずに
終わってしまいます。
また、一度にたくさんの習慣を身につけようとして
失敗してしまうなんて場合もあるでしょう。
あなたもたとえば ・１日３冊本を読もう！
・毎朝２時間ジョギングをしよう！ という風に
新しい習慣を身につけようとする時に 無茶な習慣を
設定して、継続できなかったなんて 経験をしたこと
はありませんか？
そんな無茶な目標設定が、 良い習慣を継続するため
の一番の壁だったのです。
実は小さな習慣で十分 習慣を身につけようとするときは、
どうしても大きな
目標を設定しがちですが
高すぎるハードルが原因で その習慣が継続できなければ
意味がありません。
実際はほんの小さな習慣を１つ身に
着けるだけでも 人生はガラッと変わってしまうのです。
かの有名な世界第４位の大富豪、ウォーレン・バフェット氏
は３か月に１つ、新しい習慣を身につけるように
しているそうです。
「そんなすごい人の身に着ける習慣なんて真似できないよ…」
なんて思うかもしれませんが、
その習慣も実際はそんなに難しい
モノではなく
新聞を読むとか彼の部下に毎日連絡をするといった
簡単なものなのだそうです。
大切なのは小さな成功体験 良い習慣が継続できる
ようになると それがどれだけ小さい習慣でも
自信につながります。
ラーメンズルズルすすり！
美味しい～チャーハンむしゃむしゃ食べ
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隣で、辛く厳しい～炭水化物抜きダイエット
挑戦してる～方々を脇目に！
「３食好きな炭水化物
食べて－２キロ２週間で痩せる！
楽々シェイプアップ術」
今日もこの習慣が達成できたという 『小さな成功体験』
がセルフイメージを高めてくれるのです。
どんなに小さな習慣でも
それが継続できれば 自分で決めた約束事
を守れたという自信になり
そして次の小さな習慣を身につける
モチベーションになります。
そして、２か月後には！大きくシェイプアップした
自分が待ち受けているのです！！
お腹ぼっこりとした太鼓腹肥満は、内臓に
付加脂肪がたまり
血流が滞ってあらゆる病の原因となります。
又、政府も財政赤字で世界に誇れる～
健康保険制度も間もなく立ち行かなくなり！
各自で保険に加入したり、
高額になる医療制度に夫々で
備えなくてはならない時代に突入すること
になるでしょう。
医療や薬だけに頼る～健康ではなく、
各自で病気にならない体質になり…
いかに健康で長生きできるのか？
問われ始める？時代に突入することになります！
あなた自身もそうですが…愛する人や
大切な人とも長～く楽しい時間を過ご
されるために。
そして、治療にかかる時間や労力・お金を
好きなことに回して～限られた人生を後悔
残らないように、過ごしていきましょう！！
これらの簡単な習慣・ルーティング化によって
それが、可能となるのです！！
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