熱いよ

富山は熱い！気温が２３度とからしいです。

今日は仕事休みで２部連して来ましたよ

朝は走練習　昼からウエイト

久しぶりに体に疲れが・・・・

明日は筋肉痛だろうな～・・・・

ではでは

スタートから中間疾走

なんかこのタイトル前にも書いたような・・・・・まあいいか

だいぶブログサボってましたね～・・・いやはや習慣付けないと！

スタートから中間疾走がうまくいかないんですよ・・・・・いきなりですけどね！

力が抜けてるんですよね～

スキップからの走りだとしっかり腰の乗った走りができるんだけど

スタンディングやスタブロからのスタートだと頭を上げた時、腰が乗らないんですよ・・・

なんでだろう・・・・・

姿勢が悪いのか・・・・・・

足の着き方が悪いのか・・・・

いろんな掲示板で質問してるんですが答えが返ってこないんですよね

もし！だれかこのブログを見ている方で力を貸してくれる人がいたらぜひコメント欄に

記入お願いします！！！！！

ヒーター

昨日、ヒーター出しましたよ

今までハロゲンヒーター的なもので寒さをしのいでいましたが

限界です


いや～それにしてもあったかいね～

これからヒーターの前から離れられなくなっちゃうな

灯油も無駄遣いできないしなるべく使わないようにしなくてわ！！！

ではでは

久々！

すっごい久しぶりですね～

とりあえず放置気味のこのブログこれからちょくちょく書いていきますよ～


さあ・・・・・練習は１１月はかなり休みました・・・・

１２月から再始動
休んでいたといってもウエイトトレは軽くしててベンチプレスなんかは

９０㎏２回できるまでになったんで成長してるな～（笑）


一方、走りの精度なんかはかなり落ちてますからねえ～・・・・

ドリルをしっかりして走りこみます！


ではでは

ぴくっ・・・・

正直、技術的にはまったくだたんですが。

体調的にもいい状態で、練習のタイムもそこそこだったんで

淡い期待はしてたんですが・・・・・・



結果、１２秒１２





ほんとね・・・・レース前のスタブロ合わせで

足痛めるなんて・・・・・・あってたまりますか～
まぁ、実際あったんですがね
やめようかな・・・て思ったんですが

後、数十秒後レース開始でやめますって、言えなかったし

淡い期待ともしかしたら大丈夫かも

そんな思いがあってそのままスタートしたんですが

全然ダメ(ﾟ＿ﾟi)

スタートで地面踏んで行けないし

４０ｍ走ったところで右ハムストリングがサイレン鳴ってましたね
そこからがむしゃらで記憶なし


まぁ～たリハビリかな・・・・なんて思ってたんですが

意外と軽症で

たいして痛みもなく、ただ痙攣しただけなのかな


次こそはこんなことにならないように走りたいですね～

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今週末 大会

今週の日曜日に大会です。

てゆうか更新が久しぶりですね(^▽^;)

ま～・・・・いい感じの体調ですが

走りの精度がまだまだダメなので納得いってないんですが

１１秒台は出るでしょうって感じ

明確に言うと１１秒８程度でしょう

完璧な走りをした「場合」ですけど・・・・・

後、２日必死にやります

ではでは


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追い込んだ・・・・・はず

久々に走り込みました

それに砂浜ダッシュですよ～、３年ぶりくらいかなｗｗｗ

メニューは

１０ｍ×１０本　３０ｍ×１０本　４０ｍ×１０本　５０ｍ×１０

４０ｍ＋２０ｍバウン×５



まだまだ追い込める人はいると思うけど

これが僕の限界でした・・・・・・




速くタイムはかってみたいんだよね～

感覚はいいんです

以前は接地するたびにすかすかしてたんですけど

今はグッと押さえ込めてるんでたぶんいい感じなんだろうと・・・・・

とりあえずタイムです
感覚なんて当てになりません

・・・・言ってることが滅茶苦茶ですが

いい感じなんで今度の大会頑張りたいです。

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５０％

やりたいことができ始めてきてるよ～

最近は走り込みをやらずに徹底的にドリルや軸作りをやってる

特に軸作り

前まではスタートで頭を下げた形で走っていたんだけど

今は軸を意識して頭を下げずに一直線で走る。

いい感じです

まだまだ納得のいかないところもあるし走り込みも全くやっていないので

５０％の出来ですが

ほんの少しですけど今シーズンは期待が持てそうですｗｗｗ

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予想以上

今日の大会

１００ｍ１２秒後半から１３秒台のタイムだと予想しておりました・・・・

結果１２秒１２

予想以上ですｗｗｗ

練習日誌を読み返してみると２カ月以上はまともに走ってないですね～・・・・・

あいまあいまに少し走っているんですが怪我でまとまった練習ができてない・・・・

こんな中でのこのタイムホントヨソウガイ

レース内容は地面を踏んでしまうと痛みが出てしまうのでそっと置く感じで接地

後半は走り込みが足りないせいで浮いてしまいそのままゴールと・・・・・


これなら今シーズンまとまった練習ができればいいタイムでそうですｗｗｗ


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う～ん

今週の土曜日は大会

ん～・・・・・・

ホントにぶっつけ本番、ここ最近は走練習してないしやばいかな～

普通なら絶対大会でないよね～
僕は普通じゃないんだよ～ｗｗｗ


とりあえず１２秒前半は・・・・出せるかな・・・・


ではでは


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