ようやく！

今月は半年ぶりにジムに通ってます

観劇に夢中になり、一度休むと

その次がなかなか続かなく

お腹がプルプルになって後悔ばかり

また少し通わなくっちゃ (≧▽≦)


今日はステップの初級です

段の登り降りとエアロビを

合わせたような動きです

        

それからウォーキングマシンで

        


2キロ、22分しか出来なかった

        

結構 汗かいたから 

少しは体脂肪の消費になったかな？



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