こんにちは。今日は初心者向けの
筋トレ用筋肉解説をしていきたいと思います
というのも筋トレメニューを調べても
「ってどの筋肉のことだよ！」みたいになる人が少なからずいると思ったからです。
（解剖学的、生理学的、医学的に正しいとかは気にしてません、ただ筋トレ用ですので悪しからず）
それでは早速はじめしょう( ▔•ω•▔ )
比較的どこだよ！ってなりそうなものを紹介します！
【腕】
・上腕二頭筋
→力こぶのところ
・上腕三頭筋
→二の腕
その他、上腕筋や前腕にも勿論筋肉はありますがここでは省略！
【肩】
・三角筋
→肩の筋肉全体で、前部、中部（側部）、後部の３つに分けられます。
・リア
→三角筋の後部
【背中】
・大円筋
→肩甲骨の外側、脇のすぐ後ろあたり
・広背筋
→大円筋のすぐ下から骨盤まで続くでかい筋肉
・僧帽筋
→肩揉みで揉む筋肉から肩甲骨の内側までの大きい筋肉
・脊柱起立筋
→背骨に沿ってついてる筋肉
【脚】
・大腿四頭筋
→太ももの前部
・ハムストリングス
→太ももの後部
・カーフ
→ふくらはぎ
・大臀筋
→おしり
今日はこれにて御仕舞い
( ▔•ω•▔ )/