特になーんもない楽しい１日

それがどんなに幸せな事かって思う。

他人と自分を比べない。気にしない。

気にしないと他人に優しくなれるよね。

昨日の朝ごはん

1個食べて　もう1個は今日の朝ごはん

お昼ごはんは定食屋さんの日替わり

かき揚げ丼でした。

量が多すぎて半分残した

お楽しみの晩酌

近所の酒屋さんでクラさんＧＥＴ

こんな近くに売ってるとは

今朝の体重

ＭＡＸ体重６５ｋｇ昨年５月５７kg　標準体重54kg（身長157cmだもんで）

最近は５０ｋｇ台～５１kg台で標準体重以下になったので只今ダイエット中止して維持する事を継続中（体重は毎日測定）
お米ダイエットのおかげで大学時代の体重に戻ったぁ～（当時よりも体脂肪は多い）

４０代になるとあんまり痩せるとシワが増える。

まっこのぐらいが好きな物食べれるし動きやすいから良いのかもね。

このダイエットしたで効果抜群でストレス無し

信じるモンは成功する

お米ダイエットと晩酌 2021/06/03