昨日は美味しいもんをイッパイ食べた

朝ごはん

ＴＫＧに生姜を乗っけるとハマる問題

お昼ごはん

晩酌

ジム友と近所の居酒屋へ

生大７８０円安い（中は５８０円だよ）

お刺身の三品盛りいつも４品乗ってる

おじさん太っ腹！

黒ムツ天ぷら

コレで３８０円どんだけ～

お寿司コレで５８０円

メヒカリの唐揚げも食べたよ

ココでのお会計一人２５００円（3人で）という驚異的な安さ

2件目友だちのお店

桃のやつ食べたかった

美味しかった

白ワインに会うサラダ

今朝の体重

昨日はジムお休み

ＭＡＸ体重６５ｋｇ昨年５月５７kg　標準体重54kg（身長157cmだもんで）

最近は５０ｋｇ台～５１kg台で標準体重以下になったので只今ダイエット中止して維持する事を継続中（体重は毎日測定）
お米ダイエットのおかげで大学時代の体重に戻ったぁ～（当時よりも体脂肪は多い）

４０代になるとあんまり痩せるとシワが増える。

まっこのぐらいが好きな物食べれるし動きやすいから良いのかもね。

このダイエットしたで効果抜群でストレス無し

信じるモンは成功する

お米ダイエットと晩酌 2021/05/29