昨日は午後休診日で雨だったから昼寝を2時間してしまった

夜もグッスリ寝たどんだけ～

昨日の朝ごはんは一昨日の夜に食べ過ぎてお腹が空かなかったもんで割愛

お昼ごはん

晩酌

最近どハマり中のセブンのさばのおろしポン酢でカンパーイ

そしてコレもどハマり中のローソンのオイルサーディンのアヒージョ

今朝の体重

ＭＡＸ体重６５ｋｇ昨年５月５７kg　標準体重54kg（身長157cmだもんで）

最近は５０ｋｇ台～５１kg台で標準体重以下になったので只今ダイエット中止して維持する事を継続中（体重は毎日測定）
お米ダイエットのおかげで大学時代の体重に戻ったぁ～（当時よりも体脂肪は多い）

４０代になるとあんまり痩せるとシワが増える。

まっこのぐらいが好きな物食べれるし動きやすいから良いのかもね。

このダイエットしたで効果抜群でストレス無し

信じるモンは成功する

お米ダイエットと晩酌 2021/05/28