昨日は歯医者さんに行った。

歯茎がピンク色になってきたって褒められた

大人になるとあんまり褒められないから嬉しいな

歯磨き頑張ろう

歯医者さんで買ってるマウスウォッシュ

口の中がサッパリしてもうコレ以外使えない

歯医者さんに行くたんびミニサイズを貰える先生太っ腹

初めは不味いって思ったけど慣れて歯茎磨きにはコレになってしまった

昨日の朝ごはん

赤いのは業スーに売ってる何ちゃらっていう調味料

お昼ごはん

右はキムチと卵のお味噌汁（レンチン料理）

食後の甘いモン

美味しかったけどアンコの生どらの方が好き

晩酌

セブンのポテサラに追いマヨ＆山椒のカロリー増しでカンパーイ

あれ今日は休館日の予定だったはず。。。気持ちだけでイイ気持ちは大事

セブンの揚げ出し豆腐サイコーハマるの間違いなし

シメにカップ麺のきつねうどん食べた

今朝の体重

ＭＡＸ体重６５ｋｇ昨年５月５７kg　標準体重54kg（身長157cmだもんで）

最近は５０ｋｇ台～５１kg台で標準体重以下になったので只今ダイエット中止して維持する事を継続中（体重は毎日測定）
お米ダイエットのおかげで大学時代の体重に戻ったぁ～（当時よりも体脂肪は多い）

４０代になるとあんまり痩せるとシワが増える。

まっこのぐらいが好きな物食べれるし動きやすいから良いのかもね。

このダイエットしたで効果抜群でストレス無し

信じるモンは成功する

お米ダイエットと晩酌 2021/05/21