お米ダイエットと晩酌　2021/09/24

ＭＡＸ体重６５ｋｇガーン昨年５月５７kg　
お米ダイエット初めて５０kg～５１ｋｇ台になった。
身長１５７cm　標準体重５４kg
 
患者さんから茹でらっか貰ったラブ
この時期はコレだね生ビール

カレー鍋を作った。
とろけるチーズ最強グッ

９０分のサバイバルボクシングのおかげで今朝は上半身の筋肉痛と倦怠感の副反応笑い泣き

今日はジムが休館日で良かったぁ爆　　笑

 

ＬＯＶＥラガードキドキ

 

自分がやってるダイエットおにぎり