昨夜は仕事後にＺＯＯＭで委員会に参加した。
委員会後に合流して仲間と飲んだ
コロナ禍でホントに気が合う人だけのゆるーい人付き合いをしてるせいか
飲んでる途中でめんどくさっ
っていう気持ちになってしまった
っていう気持ちになってしまったやいやい。。。自分らしく無理なく楽しもっ
昨日の朝ごはん
花粉症緩和の為にヤクルトを毎日飲んでます（２ヶ月目）
おかげでモリモリ
出る
出る
お昼ごはん
懇親会後の家飲み
なんだかななぁっていう気持ちになってね
今朝の体重
昨日はジム行かなかったのに減ってる
行かない方が減るのか
イヤイヤ。楽しいから今夜は行くよ
ＺＵＭＢＡだし
ＭＡＸ体重６５ｋｇ昨年５月５７kg 標準体重54kg（身長157cmだもんで）
最近は５０ｋｇ台～５１kg台で標準体重以下になったので只今ダイエット中止して維持する事を継続中（体重は毎日測定）
お米ダイエットのおかげで大学時代の体重に戻ったぁ～（当時よりも体脂肪は多い）
４０代になるとあんまり痩せるとシワが増える。
まっこのぐらいが好きな物食べれるし動きやすいから良いのかもね。
このダイエットしたで
効果抜群でストレス無し
信じるモンは成功する
今夜はノンアルデーにしようかなぁ