昨日は久しぶりにホットヨガをやった。
今朝は筋肉痛
楽しかった！また参加したいな
今朝の体重
さすがに２本やればこうなるよね
昨日の朝ごはん
コレはハマる
お昼ご飯
夜はホットヨガ反省会
ＭＡＸ体重６５ｋｇ昨年５月５７kg 標準体重54kg（身長157cmだもんで）
最近は５０ｋｇ台～５１kg台で標準体重以下になったので只今ダイエット中止して維持する事を継続中（体重は毎日測定）
お米ダイエットのおかげで大学時代の体重に戻ったぁ～（当時よりも体脂肪は多い）
４０代になるとあんまり痩せるとシワが増える。
まっ
このぐらいが好きな物食べれるし動きやすいから良いのかもね。
このダイエットしたで効果抜群でストレス無し
信じるモンは成功する