先週からとにかくビールと焼酎が美味しすぎて休肝日なかった
やっとこさ昨日は休肝日できましたぁ
今夜は美味しく飲める〜
昨日改めて分かったんだけど水泳の消費カロリーってやっぱ凄い！！
３０分ランニングと水泳を比べたら疲れ方が水泳の方が圧倒的
食べ過ぎたら水泳に決まりだな
昨日のランチ
明太子ふりかけが美味い
さて本日のダイエットの件ですが下記の通りです。
身長１５７ｃｍ標準体重５４ｋｇ
昨年７月５８Kgまでリバウンドしてお米ダイエットで５１Kg〜５２Kg台になりました
昨夜はキムチチーズリゾット食べたけど今朝も安定してるので体重は割愛。
（ナント
先々週から５１ｋｇ台 毎日ビール飲んでるわよ）昨日は休肝日したけどね
好きなご飯を食べてるからもうダイエットはしてません
体重を測ってるだけ〜
ではまた〜