お久しぶりですおーたむです
なんか最近身体が怠くて
しんどいなーっていうのが
常にあってやる気がでません…
ダイエットは続けてるのですが
口内炎や耳の軟骨炎や喉のイガイガやらで
首凝り肩凝りが酷くて
扁桃腺も腫れる始末…
絶不調とはこのことか…
昨日から立ちくらみまでしだして…
早くも夏バテ気味の気がします
朝晩は比較的涼しい日もあって
しかし日中猛暑だったりで
温度差に身体が付いていけてないから
体調崩してしまうのはわかるのですが
ツライ…‼️
毎晩トキコさん飲んでる気がします
とまぁこんな感じで
体調があんまりよろしくないので
体重記録は週一くらいに
しようかなって思ってます
毎朝体重は測ってアプリで記録してるので
ブログの投稿だけ週一まとめてって感じに
ゆるーく記録していきたいです
ブログ書かなきゃって思うと
どんどん書きたくなくなって
どんどん遠ざかって行くので
何事もゆるーく適度にがいいですね
食事UPもまとめてやります
見事にプレートOnlyな食事ww
ただただ楽なんですよね
足りないものが一目で分かるから
栄養バランスもとりやすくて
プレート万歳です
しかしこれ以外にも
実は土日で食べて写真も撮ってないものが…
からやまの唐揚げ3種
王将ラーメン&チャーハン
いろんな菓子パン❤️
を食べまくってましたー
しかも次の日体重減ってたという
謎の現象付きww
栄養足りてないの頷ける‼️
ただただ野菜不足‼️
ちょっと今日から野菜やたんぱく質
食べていこうと思います
因みに本日の体重は
58.6kg
前回の体重
59.5kg
まぁ前回大分増えてたってのもあって
減ってるじゃん！ってなりますが
ゆる〜く減っていったという感じです
ここのところ眠れてないので
早めに就寝も心掛けて
健康を取り戻すぞ
ちょっと意識高い系になってて草でした
美味しいよ！って有名らしくて
気になってスーパー探したらありました！
フォロのドレッシング✨
本当はKALDIでは常に品薄で
滅多に出会えないのだとか、笑
スーパーで余裕で買えてラッキーでした
洋食屋さんのサラダにかかってる
ドレッシングって感じで美味しかったです
ドレッシングの酸味が少し苦手なので
フォロは丁度良い酸味具合で良かったです
次の更新はいつになるかわかりませんが
ゆるーくまったりやっていきたいと思います！
最後に
長女が幼稚園で育てたミニひまわり🌻
キレイに咲いたのを持って帰ってきました
ひまわり素敵やん
2人で遊んでる姿は微笑ましすぎます
ではでは